Топ-5 упражнений для похудения
Все мы знаем, что сжигание жира – это длительный и трудоемкий процесс. Но раскроем вам тайну, если вы хотите быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, то есть упражнения, которые, по мнению тренеров 2255 фитнес, помогут сделать это гораздо эффективнее. Именно о них мы хотим рассказать вам в этом посте 1. Бег Бег является одним из самых эффективных способов сжигания жира. Он помогает ускорить метаболизм, что приводит к увеличению количества потраченных калорий. Кроме того, бег улучшает кардио-сосудистую систему и укрепляет мышцы ног...