Минералы

Добавки магния не эффективны для профилактики преэклампсии у беременных женщин Магний является одним из наиболее важных факторов питания, благотворно влияющих на беременных женщин. Это повод потреблять достаточно магния (орехи, семена, бобовые, ЦЗП, рыба). А как же добавки? Провели метаанализ РКИ (ijms.pitt.edu/...808). Добавки магния не снижали риск преэклампсии и не давали пользы по другим параметрам (преждевременные роды, госпитализации). Изучались пероральные добавки магния (цитрат, оксид или гидрохлорид аспартата). Уровень доказательности скорее всего низкий, но это свидетельствует о том, что добавки не имеет смысл назначать, если нет дефицита или других показаний. Перейти в Главное меню Помните, что в питании важно разнообразие. Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!

Еще раз про соль (натрий) и снижение давления Еще один метаанализ по соли: Ученые выявили, что заменители соли и обучение правильному (здоровому) питанию - это эффективные стратегии для снижения артериального давления Дополню, что у разных людей чувствительность к соли отличается. Уменьшение потребления натрия очень помогает тем, у кого солезависимая гипертония. Раздел про соль - тут journals.plos.org/...929 #гипертония #соль Перейти в Главное меню Перейти в раздел про Группы продуктов Помните, что в питании важно разнообразие. Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!