Восточные единоборства

Сведения о первых стройных системах работы человека со своей жизненной или психической энергией доходят до нас из древней Индии и древнего Китая. В далеком прошлом имели место самые различные варианты таких систем, включавших в себя мировоззренческие аспекты, множество оздоровительных процедур, гимнастических и дыхательных упражнений, а также самую разнообразную медитативную практику, самым тесным образом связанную со всеми остальными сторонами Учений и направленную на достижение разнообразных мистических переживаний...

Ещё со времен занятий в монастырях Шаолинь считалось, что каждый занимающийся должен достичь “Пяти качеств идеального бойца”: Существовал также моральный кодекс занимающегося: Любое дело начинается с мысли (с желания), это команда к действию. Дело – это материализация мысли, а завершающим является слово (результат мысли и дела). Стоит поменять последовательность и результата не будет. В занятиях необходимо добиться единения разума, тела и духа. Для этого нужно побороть болезни: болезнь разума (т...

Цюань-шу (китайский бокс) Нэйцзя-цюань – это внутренние стили. Они возникли в эпоху династии Мин. В Шаолиньском направлении цюань-шу большое внимание уделялось технике атаки (нападения). В противовес этим взглядам возникли новые принципы ведения боя: контроль противника (вашими движениями управляет противник; если вы расслаблены и спокойны, вы не противостоите силе, а обходите препятствия (защиту) подобно воде). Основные школы внутренних стилей: тайцзи-цюань, синь-и-цюань, багуа-чжан, чан-цюань. Вайцзя-цюань – внешние стили...

Обучение любым физическим дисциплинам, единоборства не исключение, представляет собой сложный педагогический процесс, в котором используют разные методы физического воспитания. Групповой урок является основой учебно-тренировочной работы. Необходимо иметь ясную цель и тему урока. Важно использовать разнообразные методики физических упражнений. Нужно помнить, что кроме совершенства технических навыков и умений нельзя забывать и о воспитательных задачах: дисциплина, правила поведения, уважение к учителю и товарищам по занятиям...

Возникновение Шаолиньского Ушу связано с именем Бодхидхармы (527 г.). Примерно в 6 веке Бодхидхарма пришел из Индии в Китай (царство северный Вэй) и в монастыре Суншань Шаолинь начал проповедовать Буддизм. Монастырь Суншань Шаолинь находится в провинции Хэнань в уезде Дэнфэн. Имя Бодхидхарма на китайском звучит как Путидамо или Дамо. Первый комплекс Шаолиньского Ушу (тао лу) – «18 рук архатов». «Архат» - последователь Будды. Монахи Шаолинь изучали пять основных стилей цюань-шу: дракон, тигр, леопард, змея, журавль...

Рекомендации тем, кто решил заняться восточными единоборствами (кунг фу, ушу) после сорока лет. Занятия единоборствами ( кунг фу, ушу) дают возможность продлить молодость, бодрость, темперамент и радость к жизни. Но, приходится учитывать износ организма и все искажения в его работе, накопленные за годы жизни. Поэтому, с возрастом приходится переходить в занятиях от внешних, силовых, реальных стилей боя к внутренним направлениям ушу. Нагрузки должны быть адекватны возрасту и физическому состоянию...