Диетолог подсказал, как перестать переедать: проверила на себе и не прогадала. 5 простых советов от специалиста
Замечали за собой тягу к перееданию? Сидишь за столом. Вроде бы уже сыт, но глаза еще «голодны». Рука предательски тянется за добавкой. Да и в тарелке осталась недоеденная пища. Непорядок. Надо «смести» всё подчистую. И сами того не замечая, мы съедаем лишнего. А это и плохое самочувствие, и лишний вес, и прочие проблемы. Чтобы избежать этого, специалисты по питанию предлагают придерживаться определенных правил питания. Решила проверить их на себе и не прогадала. Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание...