Найти в Дзене
курс "7 шагов к стройности"

курс "7 шагов к стройности"

Переношу сюда курс с сайта KgMinus.ru в связи с проблемами в работе сайта.
подборка · 23 материала
7 шагов. ШАГ 1 - содержание и практика
Мы прошли шаг 1 курса "7 шагов к стройности". Далее на ждет шаг 2: Как мы разбирали на шаге 1, далеко не всегда наша психика работает как "взрослая". Но мы не сможем управлять эмоцией по "взрослой" схеме, если она идет из "детского" способа работы психики, поэтому важно знать суть процесса. -------- Помним, что это лишь первый шаг! Нам нужно пока понять в общих чертах: Я хотел(а), чтобы меня видели? Или родитель был давящим и даже опасным, приводя к желанию спрятаться? Или я страдал(а) от "невидимости"...
Публикация доступна с подпиской
БазовыйБазовый
7 шагов. № 19. Потеря работы из-за "плохого" характера
Пример из практики психотерапевта: (из книги Отто Ф. Кернберга «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии») "Мистер S. Мужчина под пятьдесят, он всё время колебался между необычайно подчиненным поведением и бунтом по отношению к людям, облеченным авторитетом. Ситуация обострилась, когда на работе он занял давно желаемую должность. Он начал делать критические замечания в адрес своего начальника и всем окружающим было понятно, что если он ничего не изменит в своём поведении, то потеряет работу, которую так долго и терпеливо добивался...
Публикация доступна с подпиской
БазовыйБазовый
7 шагов. № 18. Как только мисс Q. ощущала себя ни на что не способной и впадала в депрессию...
Пример из практики психотерапевта: (из книги Отто Ф. Кернберга «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии») Случай мисс Q. "В процессе длительной терапии, пациентка осознала, что её мать впадала в депрессию всякий раз, когда мисс Q. переживала успех или была счастливой. Мать, как полагала пациентка, не могла перенести её взросление и независимость. Она безжалостно забрасывала мисс Q. вопросами, критиковала её, делала иронические замечания, пока не добивалась того, чтобы дочь не начинала себя чувствовать беспомощной неудачницей...
159 читали · 4 недели назад
Каждый найдет здесь себя
При всём многообразии характеров, есть всего 4 принципа, описывающие ВСЮ жизненную стратегию человека, его глобальное мироощущение на протяжении всей жизни (ЕСЛИ не произойдет чего-то, что изменит "базовые" настройки психики, сформированные в детстве). Есть всего 3 базовых искажения развития, которые вы можете с легкостью узнать: Ситуацию обнаруживаем по фразам: Я как пустое место, меня не замечают Ведет себя так, как будто не видит меня Прошел мимо, даже не поздоровался Что-то решали сами, как...
Публикация доступна с подпиской
БазовыйБазовый
7 шагов. №17. Нет во мне ценности
В статье №15 мы говорили про 2 пути, по которым может пойти ребенок при давящем, резко приказывающем поведении взрослого: И прошлая статья была иллюстрацией пути №1, а сейчас остановимся на способе жизни по пути №2. Ссылка на прошлую статью: ----- Набить живот абы чем, сидя перед теликом или экраном компа, или глядя в телефон. Залить пельмени майонезом, много пельменей и много майонеза, и есть их "не приходя в сознание". Это про что? Про еду? Про диету? Или это про отношение к себе, которое хуже...
Публикация доступна с подпиской
БазовыйБазовый
7 шагов. №16. Или ты, или тебя
- Мне может быть и хочется, чтобы прям каждая песня была на первом месте, но я мало для этого работаю, чтобы прям вот рвать на себе волосы - Ты мне это говоришь??? … Мы только до прихода обсуждали с режиссёром, что этот человек работает над собой как бешеный и каждый раз делает всё лучше и лучше. А ты говоришь, я не очень над этим работаю вообще, вообще ничего не делаю. - Нет, я имею в виду, я не очень как бы соревнуюсь, я имела ввиду с коллегами наверное. --- Это кусочек интервью известного человека, и я не буду писать фамилию, чтобы не отвлекаться на персоналии (буду писать далее А...