Тесты, поздравления

Мы все хотим для своих детей самого лучшего. Но иногда в этой гонке мы совсем забываем о себе. Пройдите этот короткий тест, чтобы понять, не пора ли вам перевести дух и вспомнить о своих потребностях. А) За последний месяц, я слежу за своим гардеробом. Б) Пару месяцев назад, но это было что-то простое и практичное. В) Не помню. В последний поход в магазин я купила вещи детям и мужу. А) Стараюсь ложиться вовремя и сплю 7-8 часов почти каждую ночь. Б) Бывает по-разному, но я борюсь за свой сон. В) Что такое «высыпаться»? Мой сон прерывистый и зависит от потребностей ребенка/домашних дел...

Когда я собирала сумку в роддом впервые, меня переполнял страх: «А вдруг забуду самое важное? А если не хватит подгузников? А если вдруг понадобится что-то, о чём никто не сказал?» В итоге я набрала три огромные сумки, в которых лежало больше тревоги, чем полотенец, ну а самое важное — тапочки, я, конечно же не взяла. С тех пор я прошла путь, ошиблась, переосмыслила — и теперь хочу поделиться минималистичным, но продуманным списком, который сформировался из реального опыта. Здесь нет «на всякий случай»...

Мы часто заботимся о других: детях, партнёре, работе, родителях… А о себе — в последнюю очередь. Но усталость, раздражительность, тревога или ощущение «я будто выжатый лимон» — сигналы: пора вернуться к себе. Этот тест поможет понять, какой именно вид заботы вам сейчас жизненно необходим — физический, эмоциональный, интеллектуальный или социальный. Просто выберите самый близкий вариант в каждом пункте. Больше А — вам нужна ФИЗИЧЕСКАЯ забота. Ваше тело просит отдыха. Не в смысле «ещё один сериал»,...

Нет правильных или неправильных ответов — только вы и ваша реальность. Просто выберите первый вариант, который приходит в голову. Не думайте слишком долго — интуиция знает лучше. A) Тихого кофе в 5:30, пока все ещё спят B) Малыша, который уже сидит на вашей груди и улыбается C) Крика «Мамааа!» и беготни по квартире D) Смартфона с напоминанием: «Пора собирать ребёнка в сад» A) Дома в тишине, с книгой и без планов B) Прогулка вдвоем с малышом, без гаджетов C) Поездка в зоопарк/музей/кафе — главное,...