Спорт и тело

Даже если женщина всю жизнь была стройна как газель, ела что угодно и на талии не появлялось даже лишнего сантиметра, то после 40-45 лет картина может поменяться. И главное – от накопленной жировой ткани сложно избавиться. Не помогают массажи, скрабы, обертывания, тренажеры. Так в чем же дело? С возрастом в женском организме происходят закономерные изменения. После 40-45 лет можно заметить изменения самочувствия, проблемы со здоровьем, настроением и, конечно, изменения внешности. Речь идет не только...

Недержание мочи – распространенная и деликатная проблема, особенно у женщин во время менопаузы. На сегодняшний день существует множество способов коррекции состояния и лечения проблемы. Обычно это сочетание медикаментозной терапии, а также физические упражнения, что дает выраженные результаты. Упражнения Кегеля – эффективный метод лечения, но главное – строго выполнять все рекомендации на регулярной основе. Секретами поделится Лигнестра. В клинической практике выделяют 2 основных формы недержания мочи...

Прерывистое голодание – один из популярных способов похудения. Это собирательный термин, можно сказать, принцип питания, к которому относят диету Галвестона. Причем, по последним данным, эта практика поможет сбросить лишний вес даже женщинам в период менопаузы, когда причина не в переедании, а именно в возрастных изменениях, снижении выработки половых гормонов и снижении скорости метаболизма. Эта диета более эффективна даже в сравнении с методом подсчета калорий. Эти принципы разработаны врачом-гинекологом Клэр Хейвер...

Известно, что во время менопаузы может происходить набор лишнего веса, а виной всему эстрогены, вернее, снижение их выработки. С возрастом похудеть гораздо сложнее и нужно прикладывать больше усилий, однако, это не говорит о том, что похудение невозможно. Существует несколько способов снизить вес и удерживать его, причем без изнуряющих тренировок и диет. Главное – следовать этим советам всегда, а не от случая к случаю. Способствует набору лишнего веса эстрогены, это один из основных половых гормонов у женщин, отвечающий за множество функций...

В наборе лишнего веса часто винят гормоны. И если попытки похудеть потерпели неудачу, первое, с чего начинают — консультация эндокринолога. Гормоны могут создавать предпосылки для похудения или, наоборот, увеличения массы тела, но не все в этом вопросе так однозначно. С наступлением менопаузы многие женщины отмечают прибавку в весе и традиционно принято винить в этом изменения гормонального фона — влияние эстрогенов. Одна из функций некоторых видов эстрогенов — контроль обмена веществ и набора веса,...