ПП-рецепты. Простые и доступные

Куриные сердечки тушёные с морковью и луком в соусе - это отличный вариант для рациона худеющих и сытного семейного обеда. Делаются они очень легко, процесс приготовления не занимает много времени и не требует специальных навыков. В результате получается ароматное и вкусное блюдо. Тушёные сердечки отлично сочетаются с любым гарниром. Так что, едим вкусно, с пользой и худеем. Ингредиенты: 🔸куриные сердечки - 500гр 🔸лук - 100гр 🔸морковь - одна средняя 🔸чеснок - 1-2 зубчика 🔸топлёное масло - 10гр (можно заменить на растительное - 1ст...

"Стародавняя" привычка заправлять еду майонезом всё ещё имеет место быть. Да, несомненно, вкусно. Но если смотреть правде в глаза, калорийность зашкаливает, а пользы никакой. А ведь во многих семьях майонез входит в постоянную продуктовую корзину. Знаю, многие девочки заменили жирный майонез на "Кальве лёгкий". КБЖУ: 254/ 0.8/25.0/6.5. Его состав не такой агрессивный, но меру всё равно знать надо. Что касается майонеза в моей семье, это не культовый продукт. Пачка есть в холодильнике...

Видео-рецепт уже был. Зная, что не все любят смотреть видео, изменила формат подачи. Сегодня рецепт в статье. Всем привет! Меня зовут Ольга. На моём похудейском канале множество рецептов, простых и полезных. Для похудения и семьи. Их вы найдëте в подборке канала⬇️ Правильное питание для снижения веса - это не всегда невкусно. Можно найти тысячу вариантов из простых продуктов и получать удовольствие от похудения. Сегодня вашему вниманию представляю потрясающий рецепт "Рулета с рыбой". Белок в нём содержащийся, поможет не только похудеть, но и укрепить мышечную массу...

Благодаря своей подписчице, вспомнила, что давно не готовила буженину. Это прям минус в моей похудейской жизни. Исправляю положение и делаю её в двух вариантах - из свинины и курицы. Всем привет! Для тех, кто впервые на моей страничке: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт...

Кто о чëм, а я снова о еде. Готовить люблю и делаю это с огромным удовольствием. В моём меню самые разнообразные блюда. Мусорную еду я отмела уже давно. Находясь в поиске полезных блюд, открыла для себя отличное сочетание белков, углеводов и прочих нужностей - запеканку из овощей и фарша. Всем привет! Кто впервые меня читает: Меня зовут Ольга, мне 51. Похудела на 14 кг. На канале рассказываю о результатах и процессе моего похудения. Делюсь рецептами, показываю часть своей обывательской жизни. Запеканки - мои самые любимые блюда...