"Метод «Помидора»: как работать без выгорания и успевать в 2 раза больше"
Работать 8 часов подряд — всё равно что бежать марафон без остановки. Мозг устаёт, концентрация падает, а ошибок становится больше. Метод «Помидора» — это не просто таймер, а философия осознанной продуктивности. **Как это работает:** 1. **25 минут работы → 5 минут отдыха.** 2. **После 4 циклов — перерыв 15-30 минут.** **Почему это эффективно:** ...