БИОХИМИЯ

Материал который поможет разобраться с процессами которые происходят в нашем организме во время физической нагрузки и отдыха.

подборка · 6 материалов

КультТела

103 читали · 1 год назад

Гематокрит что это? За что он отвечает и на что влияет?

• Введение Гематокрит — это один из ключевых показателей общего анализа крови, обладающий важным диагностическим значением. Этот показатель отражает процентное соотношение объема эритроцитов (красных кровяных клеток) к общему объему крови. Он позволяет не только оценить состояние кровеносной системы, но и выявить различные патологии на ранних стадиях. • За что отвечает гематокрит? Эритроциты играют жизненно важную роль в организме, перенося кислород от легких к тканям и углекислый газ обратно к легким...

КультТела

1 год назад

Антикатаболическое действие: как защитить мышцы от разрушения.

Антикатаболическое действие — понятие, которое стало часто обсуждаться в контексте фитнеса, бодибилдинга и спортивного питания. Но что оно означает и какую роль играет для спортсменов и людей, занимающихся физическими упражнениями? В данной статье мы разберем основные аспекты антикатаболического действия, его необходимость и пользу. Что такое антикатаболическое действие? Антикатаболическое действие относится к процессам в организме, которые предотвращают катаболизм — разрушение тканей, особенно мышц...

КультТела

1 год назад

Всё, что вам нужно знать об Аденозинтрифосфате (АТФ)

Когда мы говорим о биохимии и энергетике клеток, одно вещество неизменно оказывается в центре внимания — аденозинтрифосфат, или АТФ. Это молекула, которая играет ключевую роль во всех живых организмах, обеспечивая энергию для выполнения разнообразных биологических процессов. Что такое АТФ? Аденозинтрифосфат (АТФ) — это нуклеотид, состоящий из аденина, рибозы и трех фосфатных групп. Структурное сходство с другими нуклеотидами, такими как ДНК и РНК, свидетельствует о его фундаментальном значении в биологии...

КультТела

1 год назад

🔬🏋️‍♂️ Холестерин и тестостерон – что может быть общего? Вы когда-нибудь задумывались, как уровень холестерина может влиять на уровень тестостерона? 🤔 На первый взгляд, эти две темы кажутся не связанными между собой. Но давайте углубимся в науку и разберемся, как все работает на самом деле. Многие из нас слышали о том, что холестерин – это враг №1 нашего здоровья.💔 Но критически важно понимать, что холестерин – это не только "плохие" показатели в анализах крови. На самом деле, холестерин играет важнейшую роль в нашем организме, в том числе и в производстве тестостерона. 🧬 📌 Важно знать: 1. Холестерин – строительный блок гормонов: Холестерин является основным компонентом для синтеза стероидных гормонов, таких как тестостерон. Без достаточного уровня холестерина наш организм не сможет вырабатывать необходимое количество этих гормонов. 2. "Плохой" и "хороший" холестерин: Не весь холестерин вреден. Существует "плохой" (ЛПНП) и "хороший" (ЛПВП) холестерин. Важно поддерживать здоровый баланс между ними. 3. Влияние рациона на гормоны: Недостаток холестерина в рационе может привести к понижению уровня тестостерона, что в свою очередь может повлиять на ваше общее самочувствие, энергию и даже настроение. 🚨 Но это не значит, что нужно употреблять в пищу все жирное и вредное! Важно поддерживать баланс и употреблять полезные жиры, такие как Омега-3. 🐟🥑 4. Физическая активность и рацион: Поддержание здорового образа жизни, в том числе сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, помогут поддерживать оптимальные уровни как холестерина, так и тестостерона. 5. Анализы и консультации: Важно регулярно проверять уровни своих гормонов и холестерина, особенно если вы замечаете изменения в самочувствии или физической форме. 🔝 Подведем итог: холестерин и тестостерон – это не просто слова из медицинского словаря, это важные компоненты нашего организма, которые нужно балансировать. 🔄 Уровень холестерина в организме напрямую влияет на уровень тестостерона. #гормоны #ЗОЖ #холестерин #тестостерон #здоровье #баланс #питание #фитнес #исследования #профилактика #здоровыйобразжизни

КультТела

1 год назад

Тестостерон: ключ к успеху в спорте и поддержанию здоровья!

В общих чертах, тестостерон – это гормон, играющий ключевую роль в функционировании мужского организма. Не только спортсмены, но и все люди должны понимать, как важен этот гормон для здоровья и физической формы. Тестостерон отвечает за развитие мышц, костной ткани, а также за уровень энергии и сексуальное влечение. Недостаток тестостерона может привести к различным проблемам со здоровьем: от потери мышечной массы до нарушений сна и депрессии. Поэтому важно знать, как поддерживать оптимальный уровень этого гормона при помощи правильного образа жизни, питания и специализированных методов...

КультТела

1 год назад

Сон и гормоны: "Секрет быстрого восстановления!"

Сон и гормональный баланс играют ключевую роль не только в процессе восстановления организма после интенсивных силовых тренировок, но и на качество самого тренинга. Плохой сон или его недостаток = нарушение гормонального равновесия, что влечет за собой серьёзное замедление процессов восстановления, и соответственно ухудшение результатов тренировок и повышенной травматики. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, которые способствуют регенерации мышц и общему восстановлению организма. ...