100 полезных рецептов для Вашего здоровья

Если у вас по счастью обнаружились дома листья свеклы и вареный картофель, то нет никаких препятствий объединить их во вкусный горячий гарнир 🔥 Приступим? 💛Вареный картофель (две большие картофелины) порезать полукольцами и подрумянить на сковороде (используйте любимое масло, классно будет с подсолнечным холодного отжима) 💛Десяток свекольных листьев со стеблями порезать небольшими кусочками и отправить к картошке. Потомить 5 минут под крышкой. Добавить соль, специи (рекомендуем хмели-сунели). Посыпаем сверху семенами подсолнечника. Готово! 😉

Нежнейшая тофу-запеканка без сахара и глютена 🍑 Вымачиваем 150гр орехов кешью, пробиваем в блендере с 80гр сиропа топинамбура, цедрой и соком одного лимона. Добавляем 750гр тофу маленькими кусочками и растительное молоко 250гр. Всё ещё раз взбиваем в блендере до мягкой пасты. Выкладываем в миску, добавляем нутовую или рисовую муку 50гр, все перемешиваем. 🍑 В форму кладём пергамент для выпечки, выливаем тесто и запекаем 40 мин, при температуре 200 градусов. Из указанного объёма получается 1кг вкусной запеканки. Рекомендуется нарезать и есть охлажденной. Храним в холодильнике под крышкой. Простая, легкая и очень вкусная запеканка готова. Приятного аппетита Зелёная Лиса™ Фудкорт Брокколи

Когда за окном сплошное черно-белое кино, будем создавать цветное настроение сами 😉🍵 Сегодня готовим крем-суп из зеленого горошка 💪 🍀 одну небольшую луковицу подрумянить до золотистости на топленом или оливковом масле 🍀 к луку добавить щепотку гранулированного чеснока и/или любимые специи (попробуйте добавить мяту, с ней получается очень интересный вкус) 🍀 две небольшие картофелины режем кубиками и отправляем к луку 🍀заливаем водой так, чтобы она покрывала картошку на пару сантиметров сверху, подсолим и варим 8 минут 🍀к картошке добавляем 350 грамм замороженного зеленого горошка, варим еще 5 минут 🍀когда овощи готовы, добавляем к ним 100 грамм кокосовых сливок и измельчаем всё блендером до однородности.