Помочь себе без психолога. Так можно? Да! Три сценария
Скажем честно: не все люди доверяют психологам, не все могут позволить оплачивать их услуги, не все в состоянии оценить качество психологической помощи, которую им предлагают. От таких людей часто слышится вопрос: А можно как-то самому себе помочь? Профессионалы от психологии обычно отвечают на это категорическим “нет”. И зря. Я могу назвать три сценария, по которым люди без непосредственного контакта со специалистами могут получить улучшение своего психологического состояния. ВНИМАНИЕ: Эти советы не относятся к людям с психиатрическими расстройствами...