РАЦИОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Это меню рассчитано на 1500 ккал и подойдет даже тем,у кого не нормированный график работы. Всю еду будем готовить сразу на два дня вперед. Каждый прием пищи можно переложить в контейнер,хранить в холодильнике или брать с собой на работу.  Контейнеры лучше выбирать стеклянные(в них можно разогреть еду в микроволновой печи) или из нержавеющей стали(в этом случае,перед тем как греть еду,ее нужно будет переложить в подходящую посуду)  Все рецепты простые,доступные а еда по ним получается очень вкусной...

Приветствую вас,дорогие читатели и предлагаю разнообразить питание вашей семьи 👇🏻 Сохраняйте себе вариант меню в мексиканском стиле  Такое питание подойдет и для тех,кто снижает вес,ведь чтобы похудеть нужно есть много,вкусно и разнообразно  Ниже будут рецепты на семью из 4 человек  ✅Завтрак: Энчилада в более здоровом варианте  ИНГРЕДИЕНТЫ:  •400 гр куриного фарша •Масло оливковое  •Молотая паприка  •200 гр репчатого лука  •300 гр томатов  •200 гр сладкого перца  •Острый красный перец по...