Самооценка и внутренний критик

Любой бывалый саморефлексёр знает: «обидчивость на пустяки» кажется чем-то стыдным, будто вы случайно пришли на чужой день рождения в пижаме. Все вокруг невозмутимы, как ледяная гора, а у вас — то щёки вспыхнут, то в груди защемит, то на языке крутится резкое «ну спасибо!», хотя на самом деле обидел кто-то взглядом, тоном или даже вовсе шуткой. Что это — простая чувствительность или всё-таки тревожный звоночек от внутреннего «Я», которому давно нужен сигнал SOS? Давайте по-честному разберёмся — а заодно посмеёмся над собой (это, кстати, отлично снимает градус чувствительности, проверено лично)...

Есть в жизни моменты, когда чья-то с виду безобидная фраза бьёт по нервам не хуже кипятка, случайно пролившегося на колени. Вроде бы человек ничего такого не сказал… А внутри взрывается маленький ураган: руки затряслись, настроение на нуле, а голову наводняют обиды и грустные диалоги с «обидчиком» — причём обычно ночью, в три часа, когда давно пора спать. Почему же чужие слова попадают прямо в центр нашей внутренней мишени? Как научиться спокойно относиться к замечаниям, критике и даже косым взглядам,...

Первая мысль утром: «Что я чувствую?». Не «что мне съесть», не «какой у меня план». А вот это странное внутреннее «ммм, что со мной происходит?». Ощущение, что внутри кто-то раскидал вещи: тут тревога иронично уставилась с дивана, там усталость перемешалась с надеждой, где-то в углу под шапкой деловых мыслей притаилась злость... Ну что, знакомо? Если Вы хоть раз стеснялись собственных слёз или обижались на собственную радость — эта статья точно для Вас. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите🤗...

Иногда мне кажется, что мой внутренний критик — это такой ретривер, который играет в вечную игру апорт с прошлым. Стоит начать строить новые планы или просто помечтать — и вот он уже тащит какую-нибудь древнюю ошибку прямо ко мне в руки. С пылесосом в тапочках, с неловкой фразой на деловой встрече, да с чем угодно, лишь бы я снова про это вспомнила и зациклилась. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите 🤗 Наука о застрявших мыслях: почему мозг — не самая ловкая стирательная резинка Честно,...

Вы замечали когда-нибудь, как ловко наш внутренний критик расставляет ловушки? Стоит только захотеть что-то начать — сменить работу, записаться на курсы или просто признаться кому-то в чувствах — тут же из темноты выскакивает ехидный голос: «Куда ты собрался? У тебя всё равно ничего не получится!», «Да кому ты вообще нужен?» И вот уже вроде бы взрослый, сознательный человек, а внутри себя ощущаешь… ну, не героя, а такого робкого статиста на подхвате у собственной жизни. Приглашаю вас в свой телеграмм...

Есть категория людей, для которых чужое мнение — как лук для хозяйки: только разрезала и глаза заслезились. Только вроде день начинался неплохо, а тут — раз! — и ты уже строишь внутри гремучий коктейль из обиды, стыда и желания сбежать куда-нибудь подальше с коробкой эклеров (в идеале — в Париж). Признавайтесь, кому откликается? Нет, правда, почему обычная критика, даже конструктивная, способна выбить нас из колеи? Разберём этот феномен по косточкам — без «магии психологии», а исключительно на честности, примерах из жизни и юморе...