Как заставить себя заниматься спортом? Личная история
Все началось несколько лет назад, когда я понял, что мой образ жизни стал слишком сидячим. Я проводил много времени за компьютером, и мой уровень физической активности оставлял желать лучшего. Тогда я решил попробовать заниматься спортом дома. Я начал с простых упражнений: приседания, отжимания, планка. Но вскоре стало ясно, что одной мотивации недостаточно. На пути к регулярным тренировкам стояли множество препятствий: лень, усталость после работы, отсутствие времени. Как же преодолеть эти трудности? Мотивация и дисциплина
Для начала, необходимо найти свою внутреннюю мотивацию...