Программы тренировок

Вам нужна программа тренировок на трицепс?  Вы в поисках рабочей программы для трицепса? Хотите увеличить свои трицепсы?  Читайте статью, расскажем о простой и эффективной программе для трицепсов. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Потренируйте трицепс 3 мощными упражнениями подряд. Программа тренировок на трицепс Какие упражнения должны быть  в простой и эффективной программе на трицепс? Только хорошо зарекомендовавшие себя. Чтобы дать хорошую нагрузку не надо никаких “секретных” методик и необычных упражнений...

Вы хотели бы добавить сантиметр к объему рук? А тренировать бицепс одними из лучших упражнений? Если ответили “да”, читайте статью. Обсудим какая программа для тренировки бицепса в зале проста и эффективна. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Что это за программа? Это программа суперсетов из двух упражнений на бицепс. Как Вы знаете, есть множество методов тренировки бицепса и еще больше упражнений на него. На практике в тренажерном зале чаще всего все методы сводятся к 3 подходам на 6-12 повторений...

Хотите составить программу тренировок, но не знаете с чего начать? Читайте статью. В статье обсудим как составить рабочую программу тренировок самому. Ответим на вопросы: “Как выбрать правильные для Вас упражнения?; “Как растить мышечную массу и силу одновременно?”; “Как сжечь жир и увеличить выносливость?”. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как составить рабочую программу тренировок самому? Составьте программу тренировок для  себя самостоятельно прочитав статью. Поставьте главную цель Первое, что нужно сделать – поставить конкретную цель...

Хотите узнать как накачать широкую спину? Сомневаетесь, что Ваша программа тренировок для спины эффективна? Хотите освоить действенный способ тренировки для широкой спины? Если ответили хотя бы на один вопрос “да”, читайте дальше. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow В статье также ответим на вопросы: “Какие мышцы больше всего влияют на ширину спины?; “Какие упражнения выбрать для широкой спины?”; “Как лучше качать спину для быстрого результата?”. Как накачать широкую спину? Тренируйте спину 3 раза в неделю...

Считаете, что Ваши плечи недостаточно массивны? Не знаете как эффективно тренировать плечи? Хотите сделать плечи Вашей визитной карточкой другим на зависть? Задаетесь вопросом: “Как превратить узкие плечи в огромные? Читайте далее. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow А также в статье ответим на вопросы: “Сколько упражнений нужно, чтобы раскачать плечи?”; “Какие упражнения лучше всего подойдут для эффективной тренировки плечей?”; “Как добиться максимального результата в объемах плечей за минимальное...

У Вас мало времени на тренировку? Сколько не качаете трицепс, он все равно не растет? Хотите узнать какой метод подойдет, чтобы быстро накачать трицепс? А узнать, как быстро накачать трицепс всего одним упражнением? Если хотя бы на один вопрос Вы ответили “Да”, читайте далее. В статье также ответим на вопрос: “Какие упражнения подойдут для быстрой тренировки трицепса?”. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как быстро накачать трицепс? Предлагаю попробовать Вам жесткий дроп-сет разгибаний рук на верхнем блоке в кроссовере...