02:091,0×00:00/02:09ПодборкаНаталья в балансе4300 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПростой и эффективный самомассаж верхней части спины
01:481,0×00:00/01:48Наталья в балансе2868 смотрели · 2 года назадПодписатьсяКак снять напряжение с верхней части спины? Эти несложные упражнения легко встроить в свой ежедневный график. Начинайте с 5-6 повторов и доведите их число до 10-12. Кол-во подходов 3-5 в день.
02:061,0×00:00/02:06ПодборкаНаталья в балансе7429 смотрели · 2 года назадПодписатьсяРаскрываем грудную клетку, улучшаем настроение, снимаем беспокойство и усталость
04:451,0×00:00/04:45ПодборкаНаталья в балансе5015 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЕжедневная разминка для шеи
02:311,0×00:00/02:31ПодборкаНаталья в балансе6219 смотрели · 3 года назадПодписатьсяСнимаем напряжение с шеи и верхней части спины
