Обо всем🍒

Три часа дня. Самое коварное время в офисе или на удаленке. За плечами уже несколько часов работы, десятки решенных задач, пара видеозвонков. Глаза начинают слипаться, мысли путаются, а концентрация падает до нуля. Знакомое состояние «послеобеденного тумана»? В этот момент рука инстинктивно тянется за очередной чашкой кофе или шоколадкой в поисках быстрой дозы энергии. Но часто это дает лишь кратковременный эффект, за которым следует еще больший спад. А что, если есть способ «перезагрузиться», который...

Мы часто думаем, что для того, чтобы найти время на хобби, отдых или общение с близкими, нам нужно совершить нечто глобальное: сменить работу, нанять помощницу, дождаться, пока дети вырастут. Мы ищем большие «окна» в расписании, не замечая, что наше время утекает через сотни маленьких, почти невидимых «щелей». Пять минут на поиск ключей. Десять минут на незапланированный поход в магазин. Пятнадцать минут на укладку непослушных волос. По отдельности — мелочь. Но вместе за неделю эти «мелочи» складываются в часы...

Откройте свою полку в ванной и честно ответьте: сколько у вас там почти пустых флаконов, банок, которыми вы пользуетесь раз в месяц, и средств, купленных под влиянием рекламы? У меня эта полка напоминала склад забытых надежд. Десятки баночек, каждая из которых обещала чудо, создавали не только визуальный шум, но и ментальный. Каждое утро я стояла перед этим «богатством» и испытывала легкую тревогу. Что выбрать? Что с чем сочетается? Не забыла ли я что-то нанести? Этот хаос на полке отражал хаос в голове...