Паразитоз

Домашний тест на Кандиду 👇🏻 Тест со слюной - утром натощак, не пить, не чистить зубы, сразу после пробуждения плюем в стакан чистой воды. В норме - слюна остается на поверхности воды, все остальные варианты, как на фото, говорят о возможном кандидозе.

Опасная Кандида ❌ В продолжение рубрики про разные нарушения пищеварения и сегодня подробно о Кандиде. Грибы класса Candida - часть нормального микробиома человека (условно-патогенная флора). Они самые распространенные в человеческом организме. Чаще всего кандида безвредны и не доставляют проблем. Скорее наоборот – они помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Проблемы начинаются, когда из-за ослабленного иммунитета и постоянной «подкормки» быстрыми углеводами грибковая колония слишком разрастается и начинает вредить организму. Когда мы понимаем что ситуация вышла из под контроля? Наша часто рецидивирующая молочница самый распространенный, но не единственный симптом👇🏻 Относительно специфические симптомы: ❌ белый налет на языке, кандидоз полости рта, заеды ❌специфический “кислый” запах ❌грибок кожи или ногтей (дерматомикозы, кератомикозы, стригущий лишай) ❌перхоть ❌сильная тяга к сладкому, мучному и чувство “опьянения” после их употребления, сонливость ❌нарушения работы ЖКТ - вздутие, газы, периодические боли, тошнота, диарея/запор Неспецифические: ✖️синдром хронической усталости ✖️фибромиалгия ✖️аутоиммунные заболевания (АИТ, ревматоидный артрит, псориаз, системная красная волчанка, язвенный колит) ✖️повышенная агрессивность, раздражительность, резкие перепады настроения, депрессия ✖️снижение когнитивных функций ✖️непереносимость алкоголя ✖️кожные проблемы: акне, псориаз, экзема, крапивница, розацеа ✖️аллергия, аллергический ринит, бронхиальная астма ✖️частые простудные заболевания, синуситы, отиты ✖️проблемы репродуктивной системы и урогенитального тракта. Антикандидное питание является не единственным, но основополагающим фактором сдерживания избыточного роста грибов. Основа рациона: белки + жиры + клетчатка (сложные углеводы, овощи, бобовые). Это исключение любых быстрых углеводов (сладости, макароны, белый хлеб, выпечка и тд), сладких фруктов, жареного, молока и молочки, глютена, алкоголя и тд. Зачастую кандидоз сочетается с рядом других проблем, поэтому питание должно быть выстроено с учетом индивидуальных особенностей, поэтому подробно методы коррекции мы разбираем на консультации со мной. P.s. Если что, то это не только женская проблема 😀

В лечении паразитарной инвазии нельзя надеется только на препараты выписанные врачом. Вернее это будет не так эффективно, если вы постоянно подкармливаете своих кишечных врагов. Иногда бывает достаточно просто соблюдать питание, чтобы избавиться от них❗️Такой метод хорошо работает в качестве профилактики))) Зачем менять питание на антипаразитарном протоколе (АП)? 🥦🥒🥑 1. Создание дискомфортных условий для жизнедеятельности паразитов (сахар). ❌🍰❌ 2. Облегчение процессов детоксикации и ее усиление (печень, желчный, почки, кишечник). 3. Обеспечение регулярного стула (клетчатка, желчеотток). Это помогает элиминировать мертвых особей, укрепить иммунные функции, очистить пищеварительный тракт от токсических продуктов обмена как самих паразитов, так и действия препаратов, особенно фармацевтических. Основные принципы питания: ● Количество приемов пищи индивидуально, желательно в одно и то же время ● Еда и питье в теплом виде ● Жиры в каждый прием пищи (оливковое масло, авокадо, сливочное масло 82,5%, кокосовое масло, сало и т. д.) ● Исключаем простые сахара для сохранения текучести желчи ● Ограничиваем лектины (крупы, бобовые, семечки, семена, орехи) ● Ограничиваем глютен ● Ограничиваем молоко и молочные продукты ● Добавляем в рацион специи: чили, каенский перец, имбирь, куркума, тмин, зира, кумин, гвоздика и т. д. ● Включаем в рацион продукты, помогающие синтезу глутатиона (антиоксидант) и помогающие оттоку желчи: крестоцветные, редис, репа, редька, руккола, мангольд, артишок, листья одуванчика, ботва репы/свеклы, кейл, зеленые яблоки и т. д. Паразиты НЕ любят острую, жгучую, кислую и горькую пищу. Зато им по нраву углеводы, сахар. Питьевой режим: ● Не менее 1–1,5 л чистой негазированной воды в сутки ● Воду лучше употреблять в теплом виде ● Можно заваривать травяные чаи (ромашка, календула и тд.) Профилактика паразитоза: ● Мыть руки с мылом перед едой, после контакта с землёй на огороде, в саду, детям — после игр с песком, после пользования туалетом, контакта с животными. ● Не позволять детям брать пальцы в рот и грызть ногти. Ногти нужно стричь коротко, так как под ногтями с грязью могут быть яйца аскарид. ● Тщательно мыть овощи, фрукты, ягоды, огородную зелень в проточной воде. Все, что без кожуры, замачивать на 15–20 мин. в растворе соды и уксуса (на 1 литр воды 1 ч. л. соды и 2 ч. л. уксуса). А также с эфирным масло лимона (предыдущий пост). ● Не есть немытые овощи/фрукты/ягоды с грядки. ● Вести борьбу с мухами, защищать от них продукты питания. ● Не удобрять почву на огородах, в садах необеззараженными фекалиями. ● Употребление только термически обработанной рыбы, ракообразных, моллюсков, мяса (свести к минимуму копченые, сырые соленые продукты, суши, роллы, сашими, савиче и т. д.) ● Нижнее белье следует менять не реже 1–2 раз в день, а постельное — 2 раза в неделю. ● Проглаживать нижнее и постельное белье с 2 сторон горячим утюгом (яйца остриц способны передаваться через белье, унитаз и предметы обстановки ванной комнаты). ● Вечером и утром после пробуждения перианальную область требуется тщательно подмывать теплой водой с мылом. ● Домашних животных дегельминтизировать не реже 1 раза в 2–4 мес. ● Не позволять животным спать в вашей кровати. Вывод: самая лучшая профилактика - здоровый кишечник❗️ Если глисту не за что зацепиться в здоровых тканях, то он и не поселится у вас. Поэтому я постоянно пишу про важность правильного питания и здорового образа жизни.

Снижаем вероятность паразитозов❗️ Обработка овощей, листового салата, зелени: ● Замачивание зелени в воде с эфирным маслом лимона и последующее тщательное мытье хорошо очищает от пыли и грязи, которые могут содержать яйца паразитов. С сильно загрязненных овощей кожуру лучше снимать. ● Замачивание в щелочи (соде) или кислоте (уксус) никак не влияет на жизнеспособность аскарид и власоглавов, но солевые и кислые растворы убивают личинок анкилостом. ● Температура. Яйца большинства паразитов гибнут через 10 секунд при температуре 70 градусов, поэтому смело используйте горячую воду для твердых овощей. ● При температуре 55 градусов яйца аскарид гибнут через 10 мин., власоглавы через 3 мин., острицы — 4–7 секунд.

Паразитоз. 🦠🪱 Паразиты? У меня их быть не может! Среди всех недугов инфекционные и паразитарные болезни занимают 40 %, неинфекционные — 45 %, травмы — 13 %, 2 % онкология. Но статистика ошибочна и паразитоз довольно распространенное явление. Зачастую именно наши «кишечные враги» играют не последнюю роль в развитии хронических заболеваний. «От куда вдруг взялся псориаз?» - спрашиваете вы. На самом деле мы сталкиваемся с ними постоянно: ● плохо моем руки и фрукты, зелень; ● пользуемся общественными туалетами; ● мясо на шашлыках, вяленая рыба; ● контакты с животными; ● пыль на улице, песочница; ● купание в водоемах, бассейнах; ● мухи, осы. Но! Если кишечник здоровый, нету питательной среды для паразитов или вы регулярно используете эфирные масла, то глисты у вас не поселятся. Здоровый кишечник - лучшая профилактика. Почему у людей нет настороженности по паразитам? Диагностировать их довольно тяжело. Потому что их бывает гораздо больше форм, чем существует анализов на их выявление. Диагностика дорогостоящее удовольствие и по полису ОМС многие анализы сдать нельзя. В институте врачей учат так, что создается впечатление, что паразиты — «это не про нашу страну». Узкие специалисты (аллергологи, гастроэнтерологи, лоры, дерматологи и др.) не всегда направляют к другим специалистам и не имеют настороженности по паразитозам. Пациентов направляют на однократный анализ кала, и если там ничего не находят, считается, что паразитов нет. Просто кал сдать недостаточно! Как заподозрить паразитов? Но! Наличие одного признака не является определяющим, должны быть исключены другие причины❗️ ● Появление бронхоспазмов (затруднение выдоха, свисты при дыхании), астмы «без предпосылок»… Остальное в фото 👇🏻 Методы профилактики в следующем посте.

Про Candida. Кандида - это дрожжеподобный грибок, который живёт на слизистых оболочках организма каждого из нас. Чаще всего кандида безвредны и не доставляют проблем. Скорее наоборот – они помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Проблемы начинаются, когда из-за ослабленного иммунитета грибковая колония слишком разрастается и начинает вредить организму. Если её становится слишком много, ввиду большого количества сахара в рационе, простых углеводов, приема антибиотиков и тд. Кандида очень любит препараты железа, поэтому нельзя восполнять железодефицит, пока у вас есть кандидоз. Патогенные бактерии любят сахара и простые углеводы. Поэтому очень важно не подкармливать грибок, ведь 80% успеха лечения кандиды - это диета. Никакие свечи не вылечат молочницу, если не устранить причину. Цель: лишить грибок прикормки, чтобы создать ему неблагоприятные условия для размножения. Эффективная борьба с кандидозом невозможна без здорового микробиома кишечника. Питание при кандидозе: Основные принципы антикандидного протокола: ● Контроль за продуктами, способствующими росту кандиды ● Исключение продуктов, потенциально содержащих грибы/споры ● Сбалансированное, нутритивно плотное и персонализированное питание Все эти факторы направлены на предотвращение “активации” грибов, то есть разрастания их. ● Продолжительность зависит от выраженности симптомов кандидоза, но не должна составлять менее 4 недель ● Поддержка детоксикации - оптимальный водный режим, сорбенты (ситуационно), двигательная активность и т. д. Запрещенные продукты: ● Продукты, явно обсемененные грибками (с видимыми участками, покрытыми плесенью), а также открыто хранящиеся рядом с ними ● Сыры, кисломолочные продукты и молоко ● Мясные продукты промышленного производства (полуфабрикаты) ● Глютен и пшеница, выпечка ● Продукты и напитки, полученные в результате брожения - пиво, вино, соевый соус, лимонная кислота, пекарные дрожжи, продукты ферментации (квашенная капуста, комбуча и т д) ● Трансжиры, растительные рафинированные масла ● Консервированные продукты (особенно кукуруза) ● Сахар и все продукты, его содержащие ● Любые сахарозаменители ● “Быстрые” углеводы ● Сухофрукты, арахис, кешью ● Чай (черный, зеленый), кофе ● Готовые соусы На какие продукты сделать акцент? ● Мясо, птица, субпродукты ● Яйца ● Морепродукты, рыбы ● Некрахмалистые овощи: все виды капусты (белокочанная, краснокочанная, цветная, брокколи, брюссельская, савойская, кольраби), репа, огурцы, лук, помидоры, сельдерей, кабачок, порей, редис, спаржа, фенхель, перец, все виды зелени (шпинат, щавель, романо, руккола, айсберг, петрушка, кинза, укроп), имбирь, чеснок) ● Бобовые ● Растительное ореховое молоко (домашнее) ● Травы и специи: кориандр, орегано, петрушка, одуванчик, куркума, имбирь, гвоздика, корица ● Безглютеновые крупы: гречка, пшено, киноа и продукты из них (ограничено, до 50-80 г в готовом виде на порцию). ● Жиры - нутряные, топлёное масло (гхи), оливковое, масло авокадо, оливки ● Орехи (за исключением арахиса и кешью) и семена; кокос и пасты из них ● Растительные масла: оливковое, кокосовое, тыквенное, льняное, авокадо ● Фрукты с минимальным количеством сахара: авокадо, цитрусовые; ягоды (брусника, клюква, облепиха, черника, голубика, малина) до 300 г в день. Приложу опросник, который рекомендую пройти всем, чтобы понять «обнаглела» ли ваша кандида👆