5 минут для профилактики деменции!
Культ тела
Забудь про скучные тренировки! 🚀
Это твоя универсальная шпаргалка для энергии и тонуса. Здесь нет сложного инвентаря и часовых марафонов — только эффективные упражнения, которые можно делать где угодно.
подборка · 2 материала
Всего две минуты в день! Статическое упражнение, которое при регулярности поможет вам: — избавиться от боли в спине — укрепить мелкие мышцы запястья — раскрыть грудную клетку, за счет чего выпрямится осанка — укрепить мышцы спины, пресса и рук — улучшить циркуляцию крови Попробуйте добавить в свою ежедневную зарядку 👌🏻