Правильное питание

Для того чтобы избавляться от лишнего веса, необходимо дробное питание небольшими порциями. И важно, чтобы эти порции могли насытить, но в то же время не превышали суточной калорийности и не были отправлены в жировое депо организма. Я хочу поделиться с вами тем, как я сейчас питаюсь и сбрасываю вес, не голодая. Я не буду вам писать рецепты, а только расскажу саму суть питания, благодаря которому у меня получается снижать вес. Первое и очень важное: я питаюсь не менее 5 раз в день, приблизительно в одно и то же время...

Когда человек следит за своим весом и фигурой, он задумывается в первую очередь о питании. И это правильно! Чтобы фигура была в порядке, необходимо употреблять те продукты, которые приносят пользу организму человека. В этой статье я хочу рассказать вам о яблоках, и их полезных свойствах, а также о том, какие яблоки наиболее полезны, как и когда их лучше всего употреблять. Яблоки — это очень вкусный и полезный фрукт, содержащий яблочную кислоту, которая способствует улучшению обмена веществ. Полиф енолы, которые также присутствуют в яблоках, помогают снижать жи ровые отложения...

Груша - удивительный фрукт, который восхищает своим вкусом и ароматом. Даже в сезон сбора урожая всегда хочется съесть ещё больше груш! Вкус груши зависит от её сорта, поэтому в вашем саду вы можете найти самые вкусные плоды. Однако не у всех есть возможность выращивать груши самостоятельно, поэтому часто приходится выбирать их на рынке, ярмарке или в супермаркете. 500 лет назад наши предки, возможно, даже не подозревали о существовании груш. А теперь мы можем видеть изобилие сортов и вкусов. Давайте...

Не только красивая, но и вкусная! Ее вкус настолько нежно-сладкий с маленькими нотками приятной кислоты, что хочется съесть ещё и ещё. И это я о сливе, вернее о её плодах. Но вся её прелесть не только в том, что эти ягоды вкусны, а в том, что они очень-очень полезны. Особенно для женщин. А для тех, кто желает похудеть, это вообще находка! Слива - это вкусный и полезный фрукт, который богат витаминами и минералами. Но у неё есть противопоказания. И я хочу вам рассказать не только о полезных свойствах сливы, но и о том, кто и почему вынужден отказаться...

Есть или не есть морковь - каждый человек решает сам. Некоторым она может не нравиться. Однако, учитывая её пользу для организма, стоит как можно чаще включать её в свой рацион. Но сейчас я хочу разобраться в одном вопросе: что лучше для организма - морковный сок или просто сырая морковь? При выборе между морковью и морковным соком мы думаем о своих вкусовых предпочтениях, но стоит всё-таки знать, какой продукт из моркови на самом деле более полезен для здоровья. В наше время, чтобы получить свежевыжатый...

Баклажан - очень полезный овощ, в составе которого содержится ряд витаминов и полезных веществ. Он красиво смотрится в огороде и является любимой культурой многих огородников. Из него готовят довольно вкусные закуски, салаты на зиму, икру и многое другое. Это растение относится к семейству пасленовых, и его плоды - это на самом деле ягоды. Они довольно крупные и привлекательные на вид. Сейчас множество сортов баклажанов, отличающихся величиной, формой, цветом и даже вкусом. Есть сорта, которые совсем не горчат...