МАМА В ДЕКРЕТЕ

Какие аспекты общения с подругами вызывают у вас трудности? Какие ошибки вы замечали за собой или своими друзьями в общении?        Привет, дорогие мамы!     Как мама, которая около 10 лет была в декрете, я знаю, что поддержка подруг играет важную роль в жизни. Однако иногда в нашем общении могут возникать ошибки, которые могут подорвать эти драгоценные отношения. Предлагаю список из 7 распространенных ошибок, которых следует избегать:    1. Недостаток внимания. Не воспринимайте разговоры как формальность...

Какую роль в вашей жизни играют другие мамы? Как вы обычно знакомитесь с новыми людьми и находите единомышленников?    Привет, дорогие мамы!     Как психолог и многомама, я знаю, как важно иметь круг поддержки в декрете. Общение с другими женщинами, которые переживают подобные трудности и радости, может оказать неоценимую помощь. Все знают, что быть мамой – это прекрасно, но иногда так необходимо поделиться своими переживаниями и пережить нелегкие моменты материнства в поддерживающей среде.    Делюсь с вами советами по поиску и поддержанию ОБЩЕНИЯ с другими мамами:    1...

Замечали ли вы изменения в своем эмоциональном фоне после родов? Как вы реагируете на тревожные мысли и чувства? Какие методы релаксации вы используете для снижения напряженности?    Привет, дорогие мамы!     Каждая из нас знает, какие эмоции могут накрывать нас в декрете: ТО БЕЗМЕРНАЯ РАДОСТЬ от общения с ребенком, ТО ТРЕВОГА, усталость и неопределенность. Как дипломированный психолог и многодетная мама, я хочу поделиться с вами некоторыми полезными методами для работы с такими эмоциями.    В...

Как вы относитесь к своему времени и своей личности после рождения ребенка? Какие хобби и увлечения были для вас важны до декрета? Какие небольшие шаги вы могли бы предпринять, чтобы возобновить занятия любимыми делами?    Дорогие мамы!    Как дипломированный психолог и многодетная мама, я знаю, как важно находить время для себя в этот удивительный, но порой сложный период жизни. Самопознание и забота о себе – это не просто модные слова, это необходимые аспекты, которые делают нас счастливыми и гармоничными...

Сложно ли вам находить время на себя в плотном графике? Пробовали ли вы техники тайм-менеджмента? Находя время для себя, мы как мамы не только восполняем свои эмоциональные ресурсы, но и становимся лучше для своих детей и семьи. Важно понимать, что забота о себе не является эгоизмом. Напротив, это инвестиция в ваше благополучие и счастье всей семьи. Техники тайм-менеджмента, которые помогут вам: Начинайте утро с составления списка задач, то есть с планирования дня. Выделяйте важные дела и обязательно включайте время на себя...

Как вы распределяете обязанности между собой и партнером? Чувствуете ли вы, что в семье соблюдается баланс? Какие небольшие изменения могут улучшить вашу совместную жизнь? Семейная жизнь с маленьким ребенком может казаться хаотичной, но здоровый баланс между обязанностями и временем для себя — ключ к счастью в семье. Говоря о загруженности домашними заботами, помните, что тяжелее всего делать это в одиночку. Разделение обязанностей между вами и вашим партнером укрепляет семью и создает чувство команды...