Продукты и рецепты

Сок сельдерея недавно стал популярным напитком среди сторонников здорового образа жизни. Некоторые рекомендуют пить его на голодный желудок утром, утверждая, что это принесет массу пользы. Давайте разберемся, что же произойдет, если пить сок сельдерея 7 дней подряд и какие вещества в его составе делают его таким ценным. Сельдерей на 95% состоит из воды, но это не делает его менее полезным. В его составе содержатся важные нутриенты, включая витамин B9 (фолиевую кислоту), хотя их содержание и не так велико...

Белковая диета в последнее время набирает обороты. Она подразумевает увеличение потребления белка при снижении углеводов. Такой режим питания не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить мышечную массу, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Мы подготовили для вас пять простых универсальных рецептов, которые разнообразят ваш рацион и покажут, что здоровая еда может быть не только полезной, но и невероятно вкусной. 1. Куриные рулетики с фетой и шпинатом Этот блюдо не только невероятно вкусное, но и идеально подходит для белковой диеты...

Одуванчики часто воспринимаются как назойливые сорняки, но эти неприметные растения могут стать ценным ресурсом для поддержания здоровья, особенно когда речь идет о заботе за печенью и других важных аспектах здоровья. Что такое одуванчик? Одуванчик — это многолетнее растение семейства астровых, которое можно встретить практически в любом дворе или на лугу. Несмотря на свою распространенность, одуванчик имеет длинную историю использования в традиционной медицине различных культур, включая древний Китай, Египет и Рим...

Создание вкусных и здоровых блюд из продуктов с низким калорийным содержанием — отличный способ поддерживать себя в отличной форме и заботиться о своем здоровье. Вот шесть простых рецептов, которые помогут вам наслаждаться едой без лишних калорий. Хотите получать больше полезных для своей фигуры кулинарных рецептов? Подписывайтесь скорее на канал! 1. Овощной салат с лимонно-имбирным дрессингом Состав: - 1 огурец - 1 стебель сельдерея - 2 помидора - 1 болгарский перец - 1 морковь - Несколько листьев салата (например, ромен) - Лимонный сок (0...

В мире диет и здорового питания часто можно услышать о продуктах с отрицательной или нулевой калорийностью. Звучит как идеальный способ похудеть, не так ли? Хотя полностью нулевой калорийности достичь невозможно, некоторые продукты близки к этому за счёт очень низкой энергетической ценности и способности ускорять метаболизм. Теория отрицательной калорийности Идея отрицательной калорийности заключается в том, что некоторые продукты требуют для переваривания больше энергии, чем они сами дают. Это значит, что чем больше вы их едите, тем больше калорий теряете...

Куриные яйца – это универсальный продукт, который идеально подходит для диетического питания благодаря своему богатому составу и высокому содержанию белка. Представляем вашему вниманию 5 простых, но интересных рецептов с использованием куриных яиц, которые добавят разнообразия в ваше меню и помогут сохранить фигуру. 1. Омлет с овощами на пару Состав: - 2 куриных яйца - 1 помидор - 1/2 болгарского перца - Небольшой пучок шпината - Черный перец, соль– по вкусу Рецепт: 1. Яйца взбить в глубокой миске, добавить нарезанные кубиками перец и помидор, шпинат...