Найти в Дзене
Инструменты: техники и упражнения

Инструменты: техники и упражнения

Простые техники и упражнения, которые помогают навести порядок в мыслях
подборка · 2 материала
Когда тело живёт отдельно от мозга
Иногда мне кажется, что мозг и тело как будто не слышат друг друга. Словно между ними произошла разбалансировка. Они живут и действуют сами по себе. И иногда даже тянут в противоположные стороны. Я очень ярко это почувствовала, когда пошла на почту. Хожу туда коротким путём, через частный сектор. Потому что так ближе. Там почти за каждым забором живёт собака, и когда я прохожу мимо, они почему-то очень агрессивно реагируют на меня. Я их боюсь. Раньше, когда я курила, я всегда закуривала на этой дороге...
Баланс - это не когда всё на 10. Это когда вы перестали себя ломать
Все хотят баланс. Чтобы и здоровье, и карьера, и семья, и деньги, и отдых - и всё на высоте. Чтобы ни одна сфера не проседала. Чтобы везде порядок, а внутри покой. Я тоже хотела. И однажды наткнулась на легендарную технику - «Колесо баланса». «Колесо баланса» - действительно классная вещь. В теории. Оно помогает провести ревизию всех важных сфер жизни: здоровье, карьера, отношения, деньги, духовность, отдых. Оцениваешь каждую от 1 до 10, рисуешь круг, видишь, где «проседает», и - вуаля - составляешь план действий...