Еда без стресса: 5 мифов о питании, которые пора оставить в прошлом (особенно после 50)
Я понимаю, что мы всегда молоды и красивы, но всё же - помните, как в 30 лет мы могли неделю сидеть на кефире, а в 40 — исключать хлеб и влезать в любимые джинсы? После 50 наше тело меняется: замедляется метаболизм, снижается выработка эстрогена, и старые трюки с диетами больше не работают. Они только забирают силы и портят настроение. Давайте перестанем воевать с едой. Разберем мифы, которые мешают нам чувствовать себя легкими и полными энергии в нашем прекрасном возрасте. Правда: Нашему зрелому организму нужен спокойный сон, а не бурчащий от голода желудок...