мудрые советы и истории от Вероники и бабушки Тани

Сказка от Вероники (8 лет) и её бабушки Тани. На подоконнике уютного деревянного домика сидели две подружки: девочка Вероника и её бабушка Таня. За окном шелестели листья деревьев, наполняя комнату приятной прохладой и ароматом осенних яблок. Вероника, скрестив ноги, уютно устроилась на мягких подушках и задумчиво посмотрела на бабушку: — Бабушка, знаешь, что меня беспокоит? Иногда, когда я злюсь или расстраиваюсь, я начинаю плакать и кричать. Другие дети тоже так делают. А как поступать, если рядом близкий человек в таком состоянии? Таня, улыбнувшись, внимательно посмотрела на внучку и ответила: — Моя милая, истерика — это сигнал организма о сильном стрессе или усталости. Если ты столкнешься с подобным поведением у другого человека, самое важное — сохранять спокойствие и молчание. — Молчание?! — удивилась девочка. — Разве это поможет? — Да, именно так, — пояснила бабушка. — Первые пять-семь минут истерии нужно просто находиться рядом и молчать. Человек выплеснет накопившиеся эмоции, и это облегчит его состояние. — А если истерика продолжается дольше? — волновалась Вероника. — После того, как первые волны раздражения пройдут, можно попробовать аккуратно обнять близкого человека, — посоветовала бабушка. — В 90% случаев физическое прикосновение помогает вернуть равновесие. — А если человек не хочет, чтобы его обнимали? — уточнила девочка. — Тогда оставайся рядом, можешь дотронуться до плеча или колена, чтобы показать свою поддержку, — продолжила бабушка. — Иногда помогает отвлекающая беседа, на какую-то нейтральную тему. — Но как реагировать, если я сама попадаю в такую ситуацию? — испуганно спросила девочка. — Успокойся, дорогая, — утешила бабушка. — Почаще вспоминай, что истерика — это временный всплеск эмоций. Старайся дышать ровно и глубоко, сосредотачиваясь на приятных моментах. Вероника улыбнулась, почувствовав уверенность и поддержку бабушки: — Спасибо, бабушка, теперь я знаю, как правильно поступить в сложной ситуации. — Ты молодец, моя умница, — одобрила бабушка. — Помни, что умение справляться с эмоциями — важнейший навык для полноценной жизни. С этими словами бабушка обняла внучку, и они продолжили приятно болтать о любимых книгах и фильмах.