Метод "Работа" Байрон Кейти - от стресса к покою через исследование мыслей.

Вы когда-нибудь задумывались, почему определённые ситуации в жизни продолжают повторяться, вызывая те же самые неприятные эмоции? Вопросник "Осуди ближнего своего" предлагает уникальный способ разобраться с повторяющимися стрессовыми ситуациями. Это мощный инструмент для тех, кто уже попробовал исследовать одиночные убеждения по форме "Одно убеждение за раз" и готов углубиться в исследование своих мыслей ещё больше. Процесс заполнения вопросника помогает: Вопросник особенно полезен для: Прочитав...

Мы часто ищем ответы в книгах, у наставников, на тренингах. Но что, если инсайт, способный освободить нас от страданий, уже внутри? Именно так случилось с Байрон Кейти — женщиной, которая не искала просветления, но однажды проснулась совершенно другим человеком. Её метод — «Работа» (The Work) — стал открытием, изменившим жизни миллионов. В 43 года жизнь Кейти рухнула. Она была матерью троих детей, женой, владелицей бизнеса — и при этом несчастной. Годы тревожности, панических атак и злости сделали её человеком, которого боялись даже близкие...

Вы когда-нибудь смотрели на уверенного в себе человека и думали: «Как ей это удаётся? Почему она так спокойно говорит, легко отстаивает своё мнение и даже, кажется, светится изнутри?» Хорошая новость в том, что уверенность — не врождённая черта, а навык, который можно развить. Причём не через накачку эго, а через осознанность. Через честный внутренний диалог. Через работу с мыслями, которые создают неуверенность. Метод «Работа» Байрон Кейти — это инструмент, который помогает переписать внутренний сценарий...

Вы когда-нибудь замечали, что одна и та же мысль возвращается снова и снова, создавая стресс, тревогу или разочарование? Возможно, это идея о том, что вас не ценят, или убеждение, что вы недостаточно хороши. Эти мысли могут казаться реальными, но что если они всего лишь истории, которые мы рассказываем себе? Форма "Одно убеждение за раз" — это мощный инструмент, который позволяет глубже исследовать отдельные стрессовые убеждения и освободиться от их влияния. "Когда я верю в свои мысли, я страдаю...