Просто о сложном

Расскажу историю из своей жизни про то, как я ищу время для того, что мне нравится. Сейчас я занимаюсь триатлоном. Это такой вид спорта в котором нужно бежать. Чтобы пробежать нужно приехать на место старта бегового этапа на велосипеде. А чтобы выехать на велосипеде, нужно сначала до своего велосипеда проплыть в реке или озере.  Если в трех словах, то триатлон — плавание, велосипед и бег. Все проходит в один день и без перерыва. Расчет времени начинается с прыжка в воду и отсекается при пересечении финишной черты беговой дистанции...

Этот вопрос начинает нас беспокоить иногда после 30, все чаще после 40 или 50, когда мы перестаем высыпаться после 4 часов сна или после прохождения диспансеризации. Когда у нас находят очередную болячку, говорят: «Это нормально, а что вы хотите? Экология плохая, у вас сидячий образ жизни. Сейчас у всех такое». Недавно наткнулся на лекцию человека, который начал бегать в 40 лет и чуть позже пробежал первый марафон. Сейчас ему за 60 и он набегает за месяц в среднем по 500 км.  Он не ходит к врачам,...

Интернет завален платными курсами и интенсивами по похудению. Сотни тренеров и нутрициологов кричат, что помогут вам похудеть на три, пять или семь килограмм. Кто-то даже обещает минус 10.  Покупая именно их систему вы станете самым стройным. Насколько вам предлагают похудеть зависит только от порядочности того, кто вам это предлагает.  Но на сколько вы похудеете в натуре зависит только от вас.  А теперь информация, которую вы практически нигде не найдете бесплатно.  В ней нет ничего сложного и эксклюзивного...

Валя решил заняться бегом, но только эта мысль пришла ему в октябре, когда все ходят в кофтах и куртках, а на улице темно уже в 19.00. Он думает: «блин, что же я тупил пока тепло было, сейчас осень, потом зима, а как мне быть?» Вот и разберемся как быть Вале. Первое с чего нужно начать, это то, что Валя капитальный красавчик. Надеюсь, что он начитался моих статей, понял что бег это круто, полезно и решил начать бегать. Валя человек умный, но пока понимает, что есть определенные трудности для бега зимой, а именно: Теперь по порядку...

Поделюсь личным опытом занятиями с начинающими бегунами.  Я им: «Ты бегала на этой неделе 2 раза, так что в воскресенье забег на 10 мин и отдыхаем.» Она мне: «Да блин, я буду заниматься бегом то или нет? Я только отдыхаю!» Все, кто начинает заниматься спортом и приходит к адекватному тренеру, не гонящимся за бабками, сталкиваются с нежеланием тренера дать ту нагрузку, которую тренирующиеся заслуживают. «Это у меня такой тренер не далекий или все они такие чеканутые? Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ!» Наш организм это очень хитрый жук...