Витамины красоты

Чтобы ногти были крепкими, нужны не только укрепляющие лаки, минеральные ванночки и масла для кутикулы. 50% успеха – это правильное питание. Какие витамины и микроэлементы нужны ногтям? Здоровье ногтей зависит от уровня стресса, гормонов, диеты, а также частоты использования декоративных покрытий. Например, наш любимый и такой практичный гель-лак блокирует доступ влаги, а это приводит к сухости и ломкости. Ситуацию можно исправить, и начать проще всего с диеты. Что включить в рацион? ✅Биотин (витамин В7) Витамин В7 используют в лечении слабых, ломких ногтей [1]...

Самые простые способы защиты от солнца – тень, минимум времени на улице, закрытая одежда, головные уборы и солнцезащитные очки. Эту же задачу выполняют кремы с SPF. Но знаете ли вы, что риск и последствия воздействия солнца можно уменьшить с помощью витаминов? Вот список самых активных фотозащитников для кожи. УФ-излучение запускает воспалительные процессы, является провокатором развития рака и раннего старения (за счет влияния на синтез коллагена)[5]. Эти эффекты опосредованы окислительным стрессом, поэтому в борьбе с негативным действием солнца лучшей поддержкой становятся антиоксиданты...

Летом очень сложно обойтись без ушибов и синяков. Велосипеды, походы, ремонты, работа на даче легко могут стать причиной некрасивых и болезненных кровоподтёков. К счастью, есть немало средств, которые помогают с ними справиться. И одно из них – бодяга. Бодяга – пресноводная губка, точнее, несколько видов губок (в основном Spongilla lacustris и Ephydatia fluviatilis). Она состоит из кремниевых игл, связанных между собой органическим веществом спонгином или спонгинолином. Спонгин относится к белковым соединениям и близок по свойствам к коллагену, необходимому для нормального роста кожи и волос...

Мочевина (карбамид) хорошо знакома всем огородникам. Она является источником азота и используется для подкормки овощей. Но не только. Это отличное "удобрение" для нашей кожи. Чаще всего её применяют для решения проблем, связанных с чрезмерной сухостью, повреждениями, а также лечения мозолей и натоптышей. Карбамид образуется в результате жизнедеятельности млекопитающих, содержится в коже, является частью натурального увлажняющего фактора NMF, выделяется с мочой. В производстве косметических средств используют мочевину, синтезированную в промышленных условиях из аммиака и двуокиси углерода...

Забота о здоровье = отсутствие стрессов, полноценный сон, регулярная физическая активность и полезная и вкусная(!) еда. Собрали 11 суперфудов для мужчин, которые точно понравятся сильной половине и легко найдутся в магазинах. 🥥Орехи Орехи часто называют скорой помощью мужской силы. Они благотворно влияют на сосуды и кровоснабжение всех органов, содержат пищевые волокна, легкоусвояемый белок, дающий энергию, и мощный антиоксидант – витамин Е. Для мужского здоровья особенно полезны грецкие орехи, арахис, лещина и фисташки...

Иногда неприятный запах пота невозможно убрать никакими гелями, дезодорантами и антисептиками. Проблема становится особенно актуальной летом, когда потоотделение и обмен веществ идут очень активно. Откуда берется запах и что можно сделать? Статья написана на основе исследования «Microbiota and Malodor-Etiology and Management» [1]. Покажите её близким. В большинстве случаев причина неприятного запаха – бактерии, обитающие на поверхности кожи: Micrococcaceae, аэробные дифтероиды и пропионибактерии...