Витамины и минералы

Йод – это ключевой элемент для нормальной работы щитовидной железы, от которой зависит развитие организма, его рост, мозговая деятельность и многие другие процессы. Как узнать, хватает ли нам йода, и какие продукты могут помочь в его получении? Давайте разберемся. Йод – микроэлемент, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Эти гормоны выполняют важные функции: Дефицит йода может привести к серьезным заболеваниям,...

Ежегодное обследование у терапевта и сдача анализов – важная практика для контроля здоровья и своевременного обнаружения отклонений. Помимо консультаций и анализа крови на основные показатели, стоит уделить внимание уровню витаминов, включая фолиевую кислоту, о которой мы сегодня и поговорим. Фолиевая кислота, известная также как витамин В9 или фолаты, играет важную роль в психическом здоровье, развитии детей и синтезе «гормонов счастья». Витамин В9 бывает в синтетической форме, содержащейся в добавках, и в естественной форме, поступающей с пищей...

Витамин В12 является важным компонентом нашего организма и участвует в функционировании нервной системы, образовании крови и поддержании иммунитета. Но что это за вещество? Витамин В12 - это общее название двух химических разновидностей молекулы кобаламина, а именно цианокобаламина и гидроксикобаламина. Эти вещества в организме превращаются в активные соединения, которые играют фундаментальную роль в нашем здоровье. В12 часто называют цианокобаламином, но чаще всего это связано с тем, что этот витамин поступает в организм в таком виде...