00:101,0×00:00/00:10Яна Яковлева | Healthy body218 смотрели · 2 года назадПодписатьсяТехника: Ролл располагаем на крестец ➡️ живот подобран ➡️ поясницу тянем к полу ➡️ лобковую кость тянем вверх ➡️ руки фиксируем локтями ➡️ начинаем плавно опускать по одной ноге
00:131,0×00:00/00:13Яна Яковлева | Healthy body149 смотрели · 2 года назадПодписатьсяВключение шести мышц ротаторов и работа с мышцами малого таза 👍 Для чего? Предотвращаем опущение матки, мучевого пузыря, кишечник, убираем неудобства из организма ✨
00:131,0×00:00/00:13Яна Яковлева | Healthy body2 года назадПодписаться#марафонпохудения#интенсив#рекомендациикпросмотру#спортиздоровье#рекомендации#мобильность#тазовоедно##умныйфитнес
00:141,0×00:00/00:14Яна Яковлева | Healthy body368 смотрели · 3 года назадПодписаться#тазобедренныйсустав#мобильность#тазовоедно#спортиздоровье#умныйфитнес#рекомендации#рекомендациикпросмотру#здоровьеикрасота
00:161,0×00:00/00:16Яна Яковлева | Healthy body1245 смотрели · 3 года назадПодписатьсяНачни с себя ...
