Психология личности: отношения, чувства, самопознание

В детстве меня завораживали картинки с двойным изображением: ваза или два лица? Молодая девушка или старуха? Я смотрела и не могла поверить, что кто‑то видит иначе. По мере взросления иллюзии никуда не исчезают, они перебираются из книжек‑раскрасок в повседневную жизнь. Мы продолжаем видеть то, чего нет, и уверенно защищать свою правоту, даже когда факты говорят об обратном. Почему так происходит и что с этим делать? Наш мозг — удивительный орган. Он не просто регистрирует сигналы из внешнего мира, а постоянно их интерпретирует, достраивает, дополняет...

Бывают периоды, когда жизнь внешне стабильна, но внутри поселяется необъяснимая тревога. В районе 30 лет она звучит вопросом: «Кто я?», ближе к 40 «Зачем всё это?» Такие кризисы не означают, что с человеком что-то не так. Они являются здоровым закономерным развитием, и в психологии называются возрастными кризисами. Давайте разберемся, откуда они берутся и почему встреча с ними может стать точкой настоящего роста. Представьте человека около 32 лет. К этому возрасту он уже состоялся в социальном плане: работа, отношения, планы на будущее — весь набор «правильной жизни»...

Мы привыкли думать, что играют только в детстве, что взрослая жизнь – серьезная и ответственная. Но если присмотреться к себе повнимательнее, становится заметно, что мы играем постоянно, просто называем это по-другому...

Иногда я слышу в кабинете: «Я должен быть счастливым». И следом, почти с растерянностью, человек добавляет: «У меня ведь всё есть, но я не чувствую того, что, наверное, должен чувствовать». В этом «должен» — ключ, который открывает дверь в целый мир, где счастье превращается в обязательство...

В транзактном анализе важен «контракт». Звучит юридически, сухо, представляются бумаги, подписи. И когда я рассказываю, что контракт — это инструмент изменений, люди часто спрашивают: «То есть вы подписываете соглашение с клиентом, и это меняет их жизнь?» Нет. Не совсем так, контракт дает ясность: кто за что отвечает, что мы будем делать на сессиях и в перерывах, что будем считать результатом, а главное — человек начинает размышлять, к каким изменениям в жизни он готов, и что для этого может сделать...

День защиты детей — не только про малышей. Это день, когда важно вспомнить о том, кто живет внутри вас. Сколько бы вам ни было лет и кем бы вы ни стали. Вы выросли, научились принимать решения, говорить «всё в порядке», даже когда на душе тяжело. Но тот ребенок, которым вы когда-то были, никуда не делся. Он всё ещё есть и ему по-прежнему важно, чтобы его заметили, не стыдили за слезы или гнев и сказали: «Я люблю тебя просто потому, что ты есть». Это правда и для женщин, и для мужчин. У каждого внутри живет маленький мальчик или маленькая девочка...