Мои ТРЕНИРОВКИ (физическая активность).

19 марта Чт 2026, Н-к +6⁰🌞 🚴🚴🚴 Третий день продолжил на велосипеде покатушки по тому же маршруту. Гараж - Советская -Коммуны (здесь ещё челнок разок: Фанерный комбинат - мостик - фан. комб.) и обратно в Гараж. Это ровно 1 час езды и 10 км выходит по этому маршруту. 💓 Докупил лекарство. ФАСТОКАР (вместо КАРДИОМАГНИЛА), - у них состав один и тот же, только разные производители и дешевле (210 ₽). Ну и с запасом глазные капли 3 пузырька ТАУРИНА (по 40 ₽). 🏠 В Товары для дома (в Векторе) нарвался на нужные мне жёсткие мочалки и купил аж с запасом 4 шт. как кирпичи видом ( по 80 ₽).и одну длинную с ручками (150 ₽). Итог 470 ₽.

18 марта Ср 2026, Н-к +6⁰⛅ 🚴🚴🚴 Сегодня была уже вторая езда на велосипеде. Тот же маршрут Гараж - Советская - Коммуны и обратно. 👉🚴 В среднем выходит у меня за 1 час проезжаю 10 км. Есть один большой крутой высокий подъем и не крутой продолжительный по Советской. 💓 Купил тепло вентелятор (1.250 ₽), чтобы облегчить себе жизнь в жару в комнате в Нововятске. Да и осенью подсушивать лук сойдёт. На даче есть вентилятор 🛑🍅🥕 Ни какие семена не всходят.

17 марта Вт 2026, Н-к +5⁰⛅ 🚴🚴🚴 Этот день настал. И хотя ещё только начало всё таять, я уже сделал свою первую тренировку, поездку, - на велосипеде. Самое оптимальное, где меньше всего помех на дороге от машин и людей, - это от Гараж- Советская - Коммуны, не выезжая на переезд ж/д. Где был ж/д переезд, там сейчас второй год делают тоннель. 🛑👉🚴 Чтобы выходило 10 км (у меня 1 час езды) выходит такой маршрут: от Гаража на ул. Советскую и там на ул. Коммуны, где в начале до конца (Фанерного завода), а затем обратно только до мостика перед большим крутым подъёмом, и опять назад до Фанерного комбината, - далее обратно Коммуны - Советская - Гараж. 👉💓🚴💓🚶По такому маршруту езды 1 час на велосипеде по расходу КАЛОРИЙ равно 2-ум часам ходьбы по комнате перед экраном телевизора.

9 марта Пн 2026 Н-к, -17⁰(!)☁️ После вчерашнего отмечания Международного женского дня я был в вялом состоянии. Что-то я подумал сегодня, а почему я не устраиваю себе тренировки именно на велосипеде. Бегать я не могу из-за опорно-двигательного аппарата, так же и ходить быстро, чтобы нагонять пульс выше 100 уд/мин, когда будут сжигаться жиры. А на велосипеде должен подыматься, думаю. Никак не подымается выше 97. Может это ещё влияние щитовидной железы, которой уже повесили диагноз ГИПОТИРЕОЗ ? Не знаю, но нужно будет заняться велосипедной ездой.

Тактика хоккея.

Репост