Психология

5 упражнений, чтобы повысить продуктивность мозга 🧠 До недавнего времени когнитивные специалисты считали, что человеческий мозг заканчивает развиваться к концу подросткового возраста. А затем огромное количество нейронов и связей между ними постепенно отмирает по мере взросления и старения. Однако сейчас ученые по всему миру думают по-другому. Каждый раз, когда мозг обрабатывает информацию, его нейроны активизируются и формируются новые пути. Это происходит ежедневно, пока вы думаете, чувствуете или делаете что-то. 📚 Такая способность мозга обучаться и адаптироваться называется нейропластичностью. Благодаря ей не только создаются новые связи, но и укрепляются существующие. Когнитивный нейробиолог Линда Шоу предлагает посмотреть на мозг как на мышцу, которая укрепляется за счет тренировок. Если правильно и регулярно их выполнять, можно избежать умственного переутомления и стресса, реже допускать ошибки. Мы собрали в карточках 5 эффективных упражнений, которые помогут развивать нейропластичность мозга. Листайте их и тренируйтесь, чтобы всегда быть в интеллектуальном тонусе. Ведь после новогодних праздников это особенно актуально 😉

🎇 Сегодня отмечаем день психолога! От всей души поздравляем всех наших дорогих и любимых психологов! Желаем творческих успехов и личностного роста, пределов которому нет совершенства. Спасибо, что поддерживаете в непростые периоды и помогаете прорабатывать наши проблемы из детства и настоящего. Берегите себя и свое ментальное здоровье, и пусть дома и на работе вас всегда окружает здоровый психологический климат! Ставьте 👍 ― если вы психолог, или только учитесь на него. Делитесь в комментариях: Как долго работаете в качестве психолога, и почему выбрали эту сферу? Что больше всего любите в своей профессии?