Интересное о питании

Овощи – частые гости на наших столах. Кто-то выращивает их на даче, а кто-то покупает в магазинах; их едят сырыми, жарят, парят, маринуют. Применять их можно почти во всех блюдах, они являются богатым источником витаминов и минералов, что делает их незаменимыми для нашего здоровья. Но знали ли вы, что некоторые овощи могут быть более полезнее других? Все овощи содержат полезные витамины, минералы и пищевые волокна, но некоторые из них отличаются исключительной пользой. Определенные овощи могут принести...

Огромное количество магазинов предоставляют нам огромный выбор продуктов. И очень часто получается, что на завтрак люди могут либо использовать части от предыдущего ужина или продукты быстрые и доступные. Однако, правильно ли это? Когда приходит время начинать свой день, вы должны быть уверены, что наслаждаетесь завтраком из необходимых для организма продуктов, среди которых должны быть нежирные белки, клетчатка и полезные жиры, которые сохранят сытость и сосредоточенность до тех пор, пока не начнется обед...

Когда дело доходит до правильного питания, дело не только в том, что вы едите, но и в том, как вы это едите. Очень многое зависит от того насколько правильно вы приготовите пищу. В процессе приготовления можно не только нарушить текстуру продукта, но и потерять важные микроэлементы, которые необходимы нашему организму. Сегодня я хочу рассказать о 5 продуктах, которые лучше употреблять сырыми. 1. Орехи Орехи - это питательный источник пищи, богатый полезными жирами, белками и клетчаткой. В умеренных количествах орехи могут быть полезным дополнением к большинству диет...

В прошлый раз я рассказывала о продуктах, которые полезны для женщин. В этот раз хочу уделить внимание представителям мужского пола, потому что у них точно так же существует список продуктов с положительными эффектами. Хочу напомнить, что женский и мужской организм отличаются, на эти отличия и направленны положительные эффекты продуктов. 5 продуктов для женщин описаны тут и сейчас мы рассмотрим набор продуктов для мужчин. Сегодня хочу вам представить 5 продуктов, которые необходимо мужчинам иметь в своем рационе...

Всем известно, что способы поддержания женского и мужского здоровья могут немного отличаться друг от друга. Связано это с тем, что организмы женщин и мужчин немного разные. Очень многое связано с различным гормональным фоном, именно это расхождения порождает и более видимые различия в формировании тела, влияние на настроение и некоторые другие функции организма. Разница достаточно ощутимая именно поэтому доказано, что женский организм может больше нуждаться в определенных продуктах, чем мужской...

Любите ли вы готовить или нет, существуют некоторые продукты, которые желательно постоянно иметь на кухне или в холодильнике. Их основная ценность состоит в том, что они содержат большое количество питательных для человека веществ и крайне важны для поддержания здоровья. Все продукты, представленные в данной подборке, обладают достаточным сроком хранения, что позволяет закупаться ими не так часто. К тому же эти продукты доступны для широкого круга покупателей, что только повышает их ценность и вероятность появиться на вашем столе и в вашем ежедневном рационе...