Стресс и тревога

Тревожные типы личности. Откуда все проблемы? У всех же было, когда хочется в компании друзей просто побыть один? Уверен, что я не один такой. в разгар всего веселья я часто ухожу гулять один на час или два. Почему так происходит? Сейчас я поделюсь своими мыслями по этому поводу. На такое поведение есть две причины: • Вы интроверт или имеете похожие качества • Вы хотите подумать о беспокоящих вас мыслях (т.е. у вас проявляется тревожность) Я часто думаю о том что меня тревожит. И в компании друзей невозможно углубиться в эти мысли. Поэтому я ухожу гулять. Бывает в 10 часов вечера, бывает в час ночи. И когда гуляю, то думаю всё больше и больше. В итоге отвлекаюсь на музыку. В основном это мысли о моей девушке. Я всё делаю хорошо? Она меня любит? Почему она так общается с другом? и т.д. Это ужасно! Но также я часто думаю о работе и карьере. Почему я так мало получаю? Почему я не могу много заработать? Такие мысли могут привести к понижению самооценки. С этим бороться очень сложно, ведь всё идёт из детства. Если вас в детстве предавали или бросали, то почти 100% у вас будет тревожные мысли во взрослой жизни. Также на это влияют отношения в семье. За вами никто не ухаживал, мало уделяли времени или не воспринимали как личность, то сейчас вы неуверенный в себе человек, который хочет любви. Бороться с таким недугом можно тоже по-разному. Обратиться к специалисту и прорабатывать с ним все проблемы. Это идеальный вариант. Записаться к психологу это не стрём. После общения с вами специалист поймёт вас и составит план работы с вами, который приведёт к хорошим реультатам. Но если вы хотите ещё работать над собой самостоятельно, то можно начать улучшать своём ментальное состояние. Подробнее эту тему я задену в следующих постах. А сейчас я хочу поблагодарить вас, что вы дочитали до конца. В своём блоге я буду вместе с вами разбираться в себе. Желаю всем успехов в вашем пути!😄