Зависимости и отношения с едой

Тема месяца: «Отношения с едой».👇 🤬ТВОЙ НОЧНОЙ ЖОР — ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ. ЭТО КРИК ЗАДУШЕННОЙ ЭМОЦИИ Знаешь, что самое смешное и грустное в нашей еде? Мы думаем, что едим, когда голодны. А на самом деле - когда нам страшно, одиноко, тоскливо, зло, обидно, стыдно. И тело не врёт. Оно просто не умеет говорить иначе. Проведи эксперимент. В следующий раз, когда пойдёшь к холодильнику «просто посмотреть» или достанешь конфету «за компанию» ✋остановись на секунду. Не ешь. Просто остановись. 🤔И спроси себя честно: «Что я сейчас чувствую?». Не «что я должна чувствовать», не «что принято», а реально, что там, в груди, в животе, в горле? ✔️Может, это: 🔗Тревога, которая комом сидит под ложечкой. И сладкое - единственный способ сказать ей «замолчи». Потому что если тревогу не заесть, она разрастётся, накроет, и ты не уснёшь. 🔗Одиночество, когда вечером все разбрелись по своим делам, а ты одна с телефоном и пустотой внутри. И эта пустота просит заполнить её хоть чем-то вкусным. 🔗Злость или обида, которую ты проглотила днём. На партнёра, который не заметил. На начальника, который нагрузил. На себя, что не сказала «нет». Злость душит, и еда - способ её запихнуть поглубже, чтобы не взорваться. Потом ты злишься, что наелась на ночь глядя, потом - что опять соскочила с диеты/пропустила спортзал/не легла спать вовремя и т.д. Ты всегда найдешь повод позлиться на себя, ведь эта эмоция стала привычной. А ты же помнишь, что мы 😇ПОДСТРАИВАЕМ СВОЙ МИР ПОД ПРИВЫЧНЫЕ ЭМОЦИИ… Я добрая и хорошая, а добрым и хорошим злиться нельзя. Ну на себя-то, это правило не распространяется, правда ведь? Да и не видит никто, поэтому себя можно гнобить и обзывать качественно и с удовольствием бывалого мазохиста). 🤫Помнишь еще миф про то, что все толстые люди - добрые? На самом деле они такие же как и все, просто умеют качественно, годами, с детства подавлять свою агрессию. Стратегия такая, а как иначе они могли получить любовь и признание в семье. А близость с родителем является основой для выживания ребенка и он будет делать все, чтобы ее сохранить. Вот и морщат и затыкают они себя с детства картинкой хорошей девочки или мальчика, надо же быть вежливыми? Правда ведь? Проблемы с щитовидкой, зачастую, -это тот самый «ком в горле» - затычка, которую человек себе ставит с детства, чтобы обеспечить близость с теми кто дорог. Людям кажется, что у них набор веса из-за болезни щитовидной железы, на самом деле, они себе организовали эту проблему, а вес - лишь следствие. Если ко мне приходит человек с лишним весом, то первое, что мы делаем: 👇 🔥ИЩЕМ ЕГО АГРЕССИЮ🕵️ И выгружаем внутренний контейнер и «затычку- ком» убираем из горла. Человек дает себе глубинные внутренние разрешения, потребности там находятся за этим, глубинные. Потому что, зачастую, что ни делай как не затыкайся, а любви и принятия все равно не дают столько, сколько нужно. Задача - все отверстия освободить, разлиться огромной внутренней бесконечной лавой по всей планете и обрести наконец то, ради чего все эти затычки были наставлены. 💪Иногда навалять всем, кто заслужил (в терапии, конечно). Вот видишь, все просто на самом деле.👌 Самое сложное в этом всем - научиться проживать свою агрессию по - новому. Кто-то, очень боится расстаться со своей «затычкой» ведь она такая близкая и родная, совсем как мама, которая говорила «Тебе слово не давали!» или «Твои сопли в носу!». Можно, и дальше сохранять эту форму близости, а можно придумать новую стратегию и реализовывать ее в своей худой и счастливой жизни, не теряя связь с теми, кто дорог. 😎Зачастую у человека с лишним весом, все нормально с распознаванием эмоций, у него 👇две глобальные проблемы: 🏚️Огромное количество подавленной агрессии и слишком много должествования. Этот человек с детства всем чего - то ОБЯЗАН и ДОЛЖЕН. Ну по поводу второго, я целый месяц говорила и продукт даже создала). Ты же помнишь? ОН ЗДЕСЬ 👈 А то, что ты там заткнул(а) не важно в каком возрасте и в каком обьеме, можно принести мне и с щитовидкой тоже поработаем. Ей разрешения🫷🎬 🫸важные нужны.