Польза или Вред

Недавно ко мне обратилась женщина 62 лет, жаловалась на тяжесть в желудке, плохой сон и раздражительность. А за неделю до этого был мужчина 58 лет. У него гастрит проявлялся жжением в желудке и регулярной отрыжкой после еды. Один диагноз, а как будто два разных сценария. Почему так? Пищеварение это не только про еду, но и про то, как мы живем. И то, как гастрит проявляется у женщин и мужчин, часто отражает наш образ жизни, гормоны и даже эмоции. Давайте разберемся: какие признаки стоит не пропустить и почему важно учитывать половые различия в проявлении болезни...

Иногда устаёшь так, что нет сил даже приготовить себе ужин. Волосы остаются на расчёске, а на коже появляются странные сухие пятна. Кто-то скажет: возраст. Но я, как врач и нутрициолог знаю, что очень часто за этим стоит совсем другая причина. Маленькая, почти незаметная, но критичная — нехватка йода. Йод не просто «что-то для щитовидки». Это дирижёр гормонального оркестра, и когда его не хватает, вся система начинает фальшивить. Разбираемся, как вовремя распознать дефицит и не перепутать его с усталостью, стрессом или просто возрастом...

Усталость, скованность, мелкие высыпания — кажется, ерунда. Но у одной моей клиентки так началась подагра. Да-да, та самая, что "бывает у мужчин после 60". И вот почему я всё чаще прошу женщин после 50 смотреть на такие мелочи иначе. За годы практики я провела множество консультаций, и замечаю одну особенность: женщины старше 50 лет часто недооценивают, как сильно возраст влияет на обмен веществ. «Просто устала» — говорят они. «Наверное, давление шалит» или «Ну, возрастное…». Но иногда за этими «мелочами» скрывается нечто большее...

Жила-была у меня пациентка - Зинаида Ивановна, 67 лет. На первый взгляд бодрая, активная, но жалуется: сил меньше, мышцы как «ватные» и каждую зиму простуды одна за другой. Начали разбирать рацион, а белка в нем почти нет. Из-за «страха за почки» или просто потому, что «не хочется мяса». А ведь именно белок строитель всего в организме: от мышц до иммунитета. И знаете, с чего мы начали? С обычного творога. Сегодня расскажу, почему именно он может стать союзником женского здоровья после 50. Наше тело постоянно строится и восстанавливается...

Всё началось с зеркала. Утром я заметила, что кожа на щеках стала будто землистая, поры расширились, а под подбородком снова выскочил подкожный прыщик. Казалось бы мелочь, но внутренне я точно знала, что организм подаёт сигнал. И я решила на него откликнуться — так родился мой эксперимент: 30 дней без молочки. Это было уже несколько лет назад и он натолкнул меня на то, чтобы погрузиться в эту тему более глубоко. Следующим шагом был антикандидный протокол, о нем тоже расскажу если вам будет интересно...

Недавно ко мне на приём пришла женщина, 57 лет. Обычная, как она сама сказала, «не болеющая, но внимательная к себе». Не врач, не диетолог, просто человек, который интуитивно чувствует свое тело. Она рассказала, что однажды, ближе к ночи, почувствовала, как сердце стало биться слишком громко. Давление — 148 на 92. Без стресса, без кофе. Просто так. Это её встревожило. Наутро, стоя у плиты, она готовила кашу. И в момент, когда привычно потянулась за солонкой, вдруг остановилась. И решила: «А если попробовать без соли?» Так начался её эксперимент, который она провела абсолютно самостоятельно...