МУДРЫе пальцы

Кончики мизинца и большого пальца соприкасаются. Улучшает чувства и интуицию. Удерживайте положение пальцев обеих рук как минимум пару минут. Представьте себе чистый горный ручей, весело плещущийся в своем течении. Окуните в него ноги или руки и позвольте ему ласкать вас. Наберите воды в ладонь; выпейте драгоценную прохладную жидкость; позвольте ей освежить вас. Пока вы это делаете, повторите три раза: "Великий дух, живущий в воде, очищает, освежает и укрепляет мое тело, разум и душу"...

Кончики большого и указательного пальцев соприкасаются, остальные пальцы выпрямлены, но расслаблены. Стимулирует корневую чакру и заземляет. Успокаивает и улучшает концентрацию. Снижает стресс. Содействует общему здоровью и благополучию...

Набор из четырех мудр для балансировки энергии, которые используются последовательно. Поочередно коснитесь кончиков каждого пальца кончиком большого пальца. Держите каждый из них соединенным в течение нескольких секунд или дольше и делайте это в течение нескольких минут в общей сложности. Сделайте это обеими руками одновременно. Это простой способ балансировки энергии, который вы можете делать практически где угодно, сидя, стоя, идя, лежа. Общий эффект заключается в том, что вы становитесь спокойнее, расслабленнее и сосредоточеннее...

Пусть кончики соответствующих пальцев каждой руки соприкоснутся. Люди склонны естественным образом располагать пальцы в таком положении во время разговора. Это помогает сосредоточиться. Удерживайте положение пальцев обеих рук как минимум пару минут...

Техника выполнения: Слегка согните указательный палец, положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, ближе к первой фаланге. Остальные пальцы выпрямить и расслабить...