Здоровье и жизнь

Коэнзим Q10 (убихинон) — вещество, которое называют «искрой жизни» за его роль в выработке энергии в клетках. Он стал одним из самых изучаемых компонентов в антивозрастной медицине и кардиологии. Как действует коэнзим Q10, почему его уровень снижается с возрастом и кому стоит обратить на него внимание? Коэнзим Q10 — жирорастворимое соединение, которое естественным образом вырабатывается в организме. Его основная функция — участие в выработке АТФ (аденозинтрифосфата), главного источника энергии для клеток...

Гликация — один из ключевых процессов старения организма, о котором всё чаще говорят специалисты антивозрастной медицины. Она влияет не только на скорость старения кожи, но и на развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств. Что такое гликация и как защитить организм от её последствий? Гликация — это процесс, при котором избыток глюкозы или других сахаров в крови спонтанно связывается с белками, липидами или ДНК, изменяя их структуру и свойства. В результате образуются так называемые продукты конечной гликации (AGEs, Advanced Glycation End-products)...

Витамин С считается одним из самых известных витаминов: его принимают для укрепления иммунитета, защиты от простуд и в программах антивозрастного ухода. Но часто возникает вопрос: аскорбинка — это то же самое, что витамин С, или что-то другое? И какой витамин С лучше выбрать для здоровья? Аскорбиновая кислота — это химическое название витамина С. Термин «аскорбинка» в быту чаще всего относится к дешёвым драже или таблеткам с синтетической аскорбиновой кислотой, которые массово продавались ещё в СССР...

L-карнитин — одно из самых популярных веществ в спортивном питании и нутрицевтике. Его рекламируют как средство для сжигания жира, увеличения выносливости и улучшения работы сердца. Что говорит наука об этом веществе, как оно работает в организме и стоит ли принимать L-карнитин для здоровья и долголетия? L-карнитин — это соединение, которое синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Основная функция L-карнитина — транспортировка жирных кислот в митохондрии, где они используются для получения энергии...

Когда-то давно, в доинстаграмную эпоху, здоровье было чем-то, что мы воспринимали как дар: кто-то родился крепким, кто-то не очень, и всё. Сегодня всё иначе. Мы живём в мире, где здоровье стало новой валютой статуса. Быть здоровым — значит быть успешным, красивым, дисциплинированным, собранным, «осознанным». Ранние подъёмы, трекеры сна, чёткий режим, спортивное тело без капли жира — это больше не просто образ жизни. Это — проект. И имя ему — ЗОЖ. Сложно спорить: идея прекрасная. Кто же против здоровья?...

Веснушки — это не просто милые пятнышки на лице. Это маркеры индивидуальности, особой чувствительности к солнцу и тонкой игры генов. Кто-то считает их украшением, кто-то — эстетической проблемой, но веснушки всегда говорят о чём-то большем, чем просто пигмент. Это след света на коже. С научной точки зрения, веснушки — это участки кожи с повышенным содержанием меланина. Меланин — пигмент, который защищает клетки от ультрафиолетового излучения. Когда человек с определёнными генетическими особенностями...