Бег

Всем доброго времени суток ! ❤️ Понедельник - бег ✅ У нас шел дождь и я пошла бегать в спортзал на электрическую беговую дорожку. Бегать мне на ней тяжело. Не знаю с чем это связано, но устаю я больше , чем от бега на улице. Пробежать 2 км без перехода на шаг не смогла. Еле вывезла 1 км. Время бега первого 1 км - 8:26 Вторник - день отдыха Среда - бег ✅ Бежалось "веселее", чем на беговой дорожке Время бега первого...

Всем доброго времени суток! ❤️ По плану у меня бег 3 раза в неделю: понедельник, среда, суббота. Напоминаю, что решила бегать каждый раз по 5 км Ну...бегать это конечно громко сказано 😅 пока что это шагобег. Но чтобы это не превратилось в тренировку где преимущественно шаг, то я все равно стараюсь определенную дистанцию пробежать без шага, а дальше уже по мере сил перехожу на шагобег. В качестве такой дистанции выбран на эту неделю 1 км. Т.е. первый км я бегу, не останавливаясь, как бы не было...

В школе любовь со спортом не сложилась из-за нехватки учителей. Не подумайте, что живу в какой-то деревне. Нет. Живу в крупном городе, в г. Новосибирске. Просто во время моей учебы мою школу перевели в статус гимназии, а тех кто отказался платить за учебу (учеба в гимназии была платной) перевели в класс, который учился всегда во вторую смену и которым давали учителей по остаточному принципу. Поэтому учителей физкультуры, иностранного языка для нас не было. В 10 классе я ушла в другую школу, где были все учителя, но т...

Всем привет! 🤗 Сегодня 26.08.2023 года. Решила снова возвращать бег в свою жизнь. Практически год перерыва, нерегулярные тренировки, итог: организм не помнит как бегать 😅 Итак, 26.08.2023 пробежала 5 км за 36:31...