Вы правду хотите знать почему вы не худеете?
Вы правда хотите знать почему вы не худеете? Я скажу почему. Вы слишком много едите. Да, даже если вам кажется, что слишком мало, или «почти не едите», или только «здоровую» пищу. Это просто факт: лишний вес не уходит, потому что вы едите слишком много. Разумеется, этот ответ вас не устраивает, и вы ищете другие – более сложные и успокаивающие. «Режим голодания» / «Поврежденный метаболизм» Так называют идею, что при продолжительном дефиците питательных веществ организм перестает сжигать жир и даже начинает его запасать – хотя вы потребляете «всего лишь 800 калорий». Но правда ли это? Лишь частично...