О спарже
Ещё одно название у спаржи - аспарагус. Это близкий родственник лука, хотя внешне овощи не похожи. В спарже мало калорий, много клетчатки и питательных веществ, поэтому диетологи рекомендуют её тем, кто следит за своим весом и питанием. Спаржа бывает зелёной, белой и фиолетовой. Самая распространённая - зелёная спаржа. Она выращивается на побережье Средиземного и Каспийского морей. Зелёная спаржа самая полезная из всех: она содержит витамины А, Е, С, К, а также селен, калий, железо, медь. Белая спаржа Это настоящий деликатес, выбор гурманов...