Планка — одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора. Регулярное выполнение упражнения помогает улучшить осанку и облегчить боли в спине, причина которых — слабые мышцы и мышечный дисбаланс. Кроме того,...

Физрук всея Руси

1 год назад

Бег – это один из самых простых и доступных способов улучшить своё здоровье и самочувствие.

Преимущества бега: Улучшение кровообращения. Снижение веса. Улучшение настроения. Укрепление мышц. Улучшение осанки. Повышение выносливости. Улучшение сна. Развитие координации движений. Укрепление иммунитета...