Психология

После публикации материала об эксперименте Милгрэма стало очевидно, что тема слепого подчинения раскрыта не до конца, поэтому сегодня приведу пример, который несколько страшнее лабораторных условий. История эта началась самым обычным вечером в придорожном Макдональдсе в тихом городке Маунт Вашингтон, штат Кентукки. Восемнадцатилетняя Луиза Огборн, набожная церковная девушка, заканчивала смену. Помощник менеджера Донна Саммерс ответила на звонок, который разрушил сразу несколько жизней. Человек на том конце провода представился офицером Скоттом из местной полиции...

Современный человек живёт в режиме постоянного напряжения. Даже дети сегодня перегружены школой, кружками, секциями и ожиданиями взрослых. Мы привыкаем напрягаться автоматически, а вот расслабляться почти не умеем. Вроде бы отдыхаю, но не восстанавливаюсь. Причина проста. Тело остаётся в напряжении даже тогда, когда кажется, что мы уже отдохнули. Именно поэтому релаксация — это не роскошь и не слабость, а навык, который можно и нужно тренировать. Тело умеет расслабляться, если ему напомнить Один из самых эффективных и при этом безопасных путей — телесно-образная релаксация...

Психотерапия и психология плотно укоренилась в сознании городских жителей и продолжает набирать популярность. Люди массово обращаются за помощью, чтобы разобраться в тревогах, отношениях, травмах и самооценке. А что, если стать самому себе психотерапевтом? Для начала давайте разберемся в понятиях. Психология vs. Психотерапия: в чем разница? Психология – наука о поведении и психике. Психологи анализируют, консультируют, но не лечат. Психотерапия – глубже. Это работа с эмоциями, травмами, убеждениями...

Случалось ли с вами подобное, вы зашли в магазин за хлебом, а вышли с пакетом ненужных вещей — «акционной» шоколадкой, «уникальным» скрабом для лица, который впарила улыбчивая консультант, и ещё какой-то мелочью «по скидке». Дома вы смотрите на эту кучу и думаете: «Зачем я это купил/а? Мне же это не нужно!». Или вы договорились на «бесплатную консультацию» с юристом, а через час уже подписываете договор на ненужный вам инвестиционный продукт. Потом, конечно, жалеете, но в моменте… «уж больно убедительно он говорил»...

Дыхание — это самый быстрый способ повлиять на нервную систему, снять мышечные зажимы и вернуть себе спокойствие. В этой статье — 4 мощные техники. Первые три помогут при тревоге, блоках в теле и эмоциональном напряжении, а четвёртая («Дыхание по квадрату») адаптируется под любые потребности — от экстренного успокоения до глубокой релаксации. ① Диафрагмальное дыхание Когда использовать: Хронический стресс, «зажатый» живот, трудности с расслаблением. Как выполнять: Лягте на спину или сядьте с прямой спиной...

Вот вы задумывались когда-нибудь о том, кто вы? Определенно, в головах других людей о вас сложились сотни, нет, тысячи проекций. И все они разные. Я начала задаваться этим вопросом очень рано. Помню, как в детстве приставала к взрослым с вопросами: «Что такое "я"?», «Зачем мы здесь?» и «В чем вообще смысл жизни?». А они отмахивались фразами вроде: «Вырастешь — узнаешь». И знаете, были правы. Я выросла и узнала. Только так и не поняла, почему тогда никто не дал мне простого и логичного ответа. Давайте...