Полезные техники

Подавляющее большинство человеческих страхов основано на иллюзиях. В том числе и какие-то «злые» намерения других людей в наш адрес или «грехи», которые мы иногда им приписываем. Равно как и светлые мотивы, которых в реальности может не быть. На деле каждый человек занят в первую очередь собой, и если даже он кого-то задевает, то или ненароком, или из конкурентных соображений, или по причине той же взаимной негативной мнительности, на основе которой могут разгораться очень серьёзные конфликты. Особенно если заправить их гордыньками и не прояснить ситуацию вовремя...

Все эти термины, по сути – синонимы, то есть разные названия одного и того же в норме: «я есть и я ценен (ценна)». То есть вполне справедливо и разумно эго на уровне чувства собственного достоинства: я уважаю вас и себя – личную свободу и личные границы, – если это хотя бы относительно безопасно для окружающего мира. На деле, конечно, сначала уважение проявляется или настраивается к себе, потом к другим, как и относительно любого другого из 9 элементов любви – это более реализуемый порядок)) Однако...

Не так давно в сети увидела старинный анекдот о том, как «добрая и злая девочка кидали камни в прохожих...» Странная доброта была у этой «доброй» девочки, но да ладно. Спасатели в треугольнике Карпмана действуют и пожёстче, чем она – она всего лишь «…попала в пятерых прохожих, в то время как злая в троих, ибо добро всегда побеждает зло)» Мне понравилась теория, услышанная как-то во «Френки-шоу» - яркой и экспрессивной серии программ в своё время «таинственного» и якобы «сумасшедшего», чтобы сильно...

Это техника самопринятия, успокоения и поддержки той эмоциональной, пугливой и иногда капризной нашей составляющей, которую в психологии принято называть Внутренним Ребенком. Наряду с обычным советом психологов: "купите ему/ей то, о чем мечтали в детстве", очень даже имеет смысл донапитать его (Ребёнка) теплом, опекой, поддержкой исходя из себя-Взрослого, Родителя. В рамках известного транзактного анализа Бёрна. Но образного. Из роли внутреннего ребенка мы себя донапитываем через "Встречу с идеальным...

9 важных элементов любви к себе, заряжающих радостью жизни и «изгоняющих» страх Безответная, несчастная и токсичная любовь – почему так и что с этим делать? Взаимодействие добра и зла и почему имеет смысл его учитывать "Встреча с идеальным родителем" "Встреча с внутренним ребёнком" Делим людей на «себя и прочую сволочь»? "Дыхание Телом" Избавляемся от обиды и учимся правильно действовать на грани конфликта Инфантильность и как с ней быть Исцеляем прошлое Как заряжаться энергией Как осознать свои...

Чаще всего нас раздражает не столько наша собственная, сколько чужая инфантильность: глупышность, безответственность, капризность и прочее. Однако склонность осуждать других – это тоже инфантильность: энерговирус Судья или соответствие пословице: «Глупый человек винит других, умный себя, мудрый никого». Мальчики-инфантилы в отношениях отчаянно нуждаются в идеальной маме, девочки – в идеальном папе, но что делать, если их рядом не оказывается?) Родственники, друзья, вторая половинка – но не «взрослые»...