Эмоциональное спокойствие и равновесие

Вчера ко мне пришла женщина и сказала: “Доктор, я не понимаю своего брата. После смерти мамы он просто исчез из моей жизни. Не отвечает на звонки, не приходит на поминки. Мы же семья! Неужели наследство важнее родственных связей?” Знаете, что я ей ответила? То, что шокирует многих: “А что если ваш брат не предает вас, а защищает?” За 20 лет практики я поняла неудобную правду: смерть родителей не разрушает семейные отношения. Она просто снимает маски и показывает, какими эти отношения были на самом деле...

Скажите честно: сколько раз вы сидели на важной встрече, чувствуя, как волна жара накрывает вас с головой, и единственное, о чем вы думали — “только бы никто не заметил”? Вы прикрывались папками, бежали в туалет “попудрить носик”, изображали, что вам нужен глоток воды… За 20 лет практики я поняла шокирующую вещь: женщины тратят больше энергии на сокрытие симптомов менопаузы, чем на их переживание. И это разрушает их карьеру сильнее, чем любой прилив. Вот что происходит в реальности. Когда вы чувствуете приближение прилива, ваше тело начинает готовиться к “спасательной операции”...

За 20 лет практики я поняла кое-что шокирующее: женщины, которые боятся стать обузой для близких, разрушают отношения гораздо быстрее и эффективнее, чем те, кто действительно нуждается в помощи. Парадокс? Вчера ко мне пришла 52-летняя Елена. “Доктор, я чувствую, что стала ненужность для семьи. Дочь раздражается, когда я звоню, муж избегает разговоров…” А знаете, что я увидела? Женщину, которая ТАК боится стать обузой, что уже превратилась в нее. Готовы узнать правду о том, как страх вины за собственные...

Сижу напротив клиентки. 47 лет. Развод позади уже два года. А она плачет, рассказывая, как увидела фото своего бывшего с новой женой на отдыхе. “Мне так стыдно… Я завидую. Ненавижу себя за эту зависть. Почему он счастлив, а я до сих пор страдаю? Это же несправедливо!” Знаете, что я ей ответила? “Поздравляю. Вы — нормальный человек.” Стоп. Сейчас расскажу то, что кардинально изменит ваш взгляд на боль после развода. Все психологи твердят одно: “Не сравнивайте себя с бывшим”, “Радуйтесь его счастью”, “Отпустите обиду“...

За 20 лет практики я поняла кое-что страшное: большинство фраз поддержки мы говорим не для того, чтобы помочь человеку в горе. Мы говорим их, чтобы успокоить себя. И превращаем поддержку в изощренную пытку. Недавно ко мне пришла Ирина. Муж умер полгода назад. «Знаете, что меня больше всего добивает? Не утрата. А то, что все вокруг знают, как мне горевать лучше меня самой». Вот 5 фраз, которые мы считаем поддержкой, но на самом деле причиняем боль. И главное — почему мы это делаем. Почему мы это говорим: Нам невыносимо видеть чужую боль...

Клиентка, 52 года, сидит напротив и говорит с виноватым видом: “Доктор, у меня полностью пропало желание. Что со мной не так?” А знаете, что я ей ответила? “Поздравляю. Наконец-то вы свободны.” За 20 лет практики я поняла шокирующую вещь: исчезновение либидо после 50 — это не болезнь. Это революция. И сейчас я объясню почему. Всю жизнь нас убеждали: хочешь быть настоящей женщиной — желание должно быть всегда. В 20, в 40, в 60. Гормоны упали? Беги к врачу, принимай таблетки, “восстанавливай функцию”...