Полезно знать

Перемена погоды может оказывать большое влияние на наше настроение, активность и самочувствие. Когда температура, влажность или атмосферное давление меняются быстро, это может вызывать дискомфорт и влиять на нашу продуктивность и благополучие. Несколько ценных советов от эксперта СКФУ о том, как эффективно справиться с переменой погоды и сохранить комфорт. 1. Следите за прогнозом погоды и планируйте заранее. Один из ключевых аспектов эффективной адаптации к перемене погоды - это информированность...

Студенческая жизнь часто сопровождается стрессом и напряжением из-за академических требований, обязанностей и социальной среды. Важно научиться справляться со стрессом и находить способы релаксации, чтобы поддерживать психическое и физическое здоровье. Эксперты СКФУ поделились некоторыми эффективными техниками релаксации и снижения стресса: Глубокое дыхание Это простая, но очень эффективная техника релаксации. Сфокусируйтесь на своем дыхании и осознанно контролируйте его. Примите удобную позицию,...

Ученые Северо-Кавказского федерального университета раскрыли интересные данные о древнем морском царстве Сарматского моря, которое находилось на территории Ставрополья. Море существовало приблизительно 7-14 миллионов лет назад и простиралось от Венгрии до западного Китая. Ученые СКФУ сообщают, что древнее море находилось на месте современных Бешпагирских высот в Ставрополье. Название структуры связывается с тюркским словом "беш-па-гир", что означает "пять начал ручьев". Эта удивительная история планеты до сих пор изучается и исследуется...

Забота о своем здоровье и поддержание высокого уровня энергии играют ключевую роль в нашей жизни. Специалисты из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) делятся своими секретами о том, как правильно составить рацион питания для достижения этих целей. Как грамотно распределить свой рацион? Что может нанести вред организму, а какие продукты будут всегда полезны для здоровья человека? Специалисты из СКФУ подчеркнули, что необходимо принимать во внимание, что строгие диеты могут нанести значительный вред нашему организму...

Стрессовые ситуации - неизбежная часть жизни каждого из нас. Будь то работа, личные отношения, финансовые проблемы или непредвиденные события, стресс может захлестнуть нас в любой момент. Ощущение внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства может серьезно повлиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Однако, существуют эффективные способы быстро успокоиться и снять напряжение. Экспертные рекомендации психологов СКФУ помогут вам справиться с стрессом и найти внутренний покой. 1. Признайте свои эмоции: Важно осознать, что чувства стресса и тревоги вполне естественны и нормальны...

Первый год в университете – это новый этап в жизни каждого студента. Он может быть захватывающим, но в то же время и вызывать определённые трудности. Во время этого переходного периода студенты могут допускать некоторые типичные ошибки, которые усложняют адаптацию и успешное освоение учебной программы. Вот несколько распространенных ошибок первокурсников, которым стоит избегать: 1. «Первый курс — разминка перед реальной учебой» Многие студенты ошибочно полагают, что учебный план первого курса вуза повторяет знания, полученные в школе, за исключением некоторых непринципиальных отличий...