Рецепты

Употребляете ли вы в пищу субпродукты? Печень, сердечки, желудочки?😊😜 Их очень важно употреблять и деткам, и взрослым, так как они являются источником железа, которое легко усваивается организмом)) Особенно хорошо включать их в свой рацион, если у вас #железодефицитнаяанемия. У меня и моего сына все это было и вылечили мы это во многом благодаря субпродуктам👍😜 Просто их нужно правильно приготовить, чтобы ели и взрослые, и детки😊 Например... В виде вафель 🙂👌😋 ПЕЧЕНОЧНЫЕ ВАФЛИ 🔻330 ГР КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ(ПЕЧЕНИ ЦЫПЛЯТ) 🔻1 ЯЙЦО 🔻ОДНА МОРКОВЬ 🔻ПОЛ-СТАКАНА ОВСЯНКИ ДОЛГОЙ ВАРКИ( ИЛИ ЧУТЬ БОЛЬШЕ).В зависимости от консистенции теста, которой вы хотите добиться. 🔻2 СТ ЛОЖКИ ПСИЛЛИУМА 🔻ДВЕ СТ ЛОЖКИ ОЛИВКОВОГО МАСЛА 🔻СОЛЬ, СПЕЦИИ ПО ВКУСУ 🔻ЛЮБАЯ ЗЕЛЕНЬ ПО ВКУСУ( прекрасный источник витаминов и микроэлементов, способствует хорошему желчеоттоку) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Я сложила в блендер печень, яйцо, морковь, перемолола. Отдельно смолола овсянку в муку и добавила в тесто вместе с псиллиумом и оливковым маслом. И выпекала👍😜 Вафельки получаются вкусные, сочные. Мой семилетний сын, который с младенчества не переносил продукты животного происхождения, ест эти вафли с удовольствием😊👌 #правильноепитание, #железодефицит, #анемия

Не многие знают, что ТОПЛЕНОЕ МАСЛО очень полезно для здоровья, одно из лучших для жарки. В аюрведе его именуют МАСЛОМ ГХИ. Его важно правильно приготовить, из качественного сливочного масла, только в этом случае данное масло и будет называться гхи и нести пользу нашему здоровью 👍👌 Уже несколько лет я готовлю исключительно на топленом масле собственного приготовления, считаю, что это тоже сыграло огромную роль в улучшении моего здоровья и здоровья моей семьи😊👌 Вот мой способ приготовления: 🔻Я беру 1,5 кг качественного сливочного масла( можно домашнего или того, которое вам нравится) 🔻Топлю я его именно на водяной бане, время от времени подливая в нижнюю кастрюльку воды. Таким образом масло не пригорает, а это очень важно! 🔻Топится оно примерно 3-4 часа 🔻Далее я просто собираю сверху всю пену, жду пока масло остынет и переливаю в банки через толстый слой марли 😋🙂 🔻Переливаю до тех пор, пока на дне не останется только пахта. Вкусное и полезное топленое масло готово, хватает его надолго и это здоровая альтернатива вредному рафинированному подсолнечному маслу😜 Оно должно быть с приятным ореховым ароматом👍 Хранить можно как в холодильнике, так и при комнатной температуре, с ним абсолютно ничего не будет👍 Жарьте на нем, добавляйте в каши, готовьте на нем пироги, блины, что угодно, ведь, как утверждает древнейшая Аюрведа, оно подходит абсолютно для всех дош (конституций)😊👌 #аюрведа, #здоровоепитание

А у многих ли из вас имеется вафельница?😜😊 На мой взгляд, это невероятно полезная и нужная для дома штука👍 Месяца два назад я ее приобрела и теперь постоянно пеку для своей семьи вкуснейшие и полезнейшие вафли, и сладкие, и несладкие🧇😜. а вот этот рецепт один из самых любимых👍 ШОКОЛАДНО-КОКОСОВЫЕ ВАФЛИ 🔻3 ЯЙЦА 🔻9 СТ.ЛОЖЕК РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА(я делаю напополам с водой) 🔻СОЛЬ, СПЕЦИИ ПО ВКУСУ, 🔻ПОЛ-ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ РАЗРЫХЛИТЕЛЯ 🔻ВАНИЛЬ 🔻1 БАНАН(можно и без него, можно добавить подсластитель по вашему выбору) 🔻2 СТ.ЛОЖКИ С ГОРКОЙ ХОРОШЕГО КАКАО ПОРОШКА 🔻7 СТ.ЛОЖЕК КОКОСОВОЙ МУКИ 🔻1 СТ ЛОЖКА ОЛИВКОВОГО МАСЛА ПРИГОТОВЛЕНИЕ Смешать с помощью венчика все ингредиенты, банан размять вилкой и добавить в тесто. Смазать вафельницу топленым(оливковым маслом) и выпекать вафельки. Минуты 3-4 . Это очень вкусно и полезно. Если не добавлять банан, то вполне подходит для #антикандидногопротокола питания👍. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🧇🙂 #рецептыпротоколов #правильныесладости #безсахара, #кето Наш канал - t.me/...pty

Всем известно, какого качества хлеб в магазинах. Сейчас это далеко не самый полезный продукт 🙈. Дрожжи, глютен , сахар , улучшители не способствуют сохранению здоровья. Я давно уже пеку хлеб сама. Поделюсь первым рецептиком с Вами.  ХЛЕБ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ С ТЫКВОЙ(МОРКОВЬЮ) 🔻200 ГР СУХОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ 🔻50 МЛ ВОДЫ 🔻40 МЛ МАСЛА(ОЛИВКОВОГО, КОКОСОВОГО) 🔻СОДА, ЛИМОН ЛИБО ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС 🔻2-3 СТ ЛОЖКИ КОКОСОВОЙ МУКИ 🔻СПЕЦИИ И СОЛЬ ПО ВАШЕМУ ВКУСУ.Я добавляю сухой чеснок помимо любимых специй 🔻ТЕРТАЯ ТЫКВА ЛИБО МОРКОВЬ ПО ВКУСУ.( Можно без них, но овощи придают хлебу сочности.) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🍞Замочить чечевичку на ночь либо на пару часов. Промыть через дуршлаг, перебить в блендере с водой,далее добавить остальные ингредиенты и выпекать около часа в духовке🍞. Вместо кокосовой муки можно добавить миндальную либо псиллиум. Такой хлеб можно есть на завтрак, на обед и ужин, получается безумно вкусным, сочным. Идеально с печеночным паштетом, например). Детям понравится тоже. Подойдет даже для #антикандидногопротокола питания (можно без овощей либо с тертым кабачком) Приятного аппетита😜 Наш канал - t.me/...pty #рецептыпротоколов #правильноепитание, #безглютена