про сон

Укачивать или нет. Укачивание - это лёгкие, ритмичные колебания, которые прекращаются после засыпания. Укачивать можно на руках, в кроватке с маятником, в коляске или шезлонге, сидя на фитболе - как угодно. Важно! Не злоупотребляйте укачиванием! Если это единственное условие, чтобы ребёнок уснул - задумайтесь. Укачивание легко может перейти во вредную привычку (как, например, сосание пальца). Периодически покачать ребёнка можно, особенно когда он приболел или перегулял. Но не забывайте, что покачивания должны быть лёгкими! Не надо трясти ребёнка как на карусели, это травмоопасно...

Самостоятельное засыпание ребёнка (самозасыпание), это когда вы положили малыша в кроватку, сказали "спи, дорогой ", и вышли из комнаты. А малыш благополучно и легко уснул сам. Звучит как сказка. Но, есть мамы, которые сознательно привили деткам самозасыпание и теперь это их реальность. В чём сложность этого метода. Поначалу, вам нужно будет пережить сопротивление малыша. Ребёнок хочет, чтобы мама была рядом. Всегда. Малыш будет вас звать, плакать, нервничать. Как правило, период сопротивления недолгий, малыш принимает правила игры...

Я считаю, что самое главное в здоровье ребёнка и в выстраивании режима - это сон. Для адекватной работы нервной системы сон жизненно необходим. Для проверки, хватает ли малышу сна, можно использовать таблицы-шпаргалки. Проще всего в таблицах ориентироваться на период бодрствования. Потому что продолжительность сна может быть у всех разной. Это зависит от многих факторов. А утомляются маленькие детки примерно за одно время. Малыш сам ещё не умеет регулировать сон и бодрствование, иногда нужно помочь - покачать, спеть песню и т...

В первые две недели жизни (а лучше до 1 месяца) ребёнку необходим режим "по требованию". Кормление по требованию. Младенец приспосабливается к жизни вне маминого животика, ему необходимо научиться есть. Маме, в свою очередь, нужно научиться кормить. Для лёгкой адаптации новорождённого нужно прикладывать к груди очень часто. Самый простой и эффективный метод - предлагать грудь по первой просьбе (плачу, беспокойству). Так будет налажен контакт с мамой, нервная система в порядке, и голодным малыш не останется...

Помните страшное слово "режим дня"? У многих оно связано с негативными ассоциациями: спать и есть когда не хочется, вместо игры - заниматься чем-то скучным. Вспомнили такую картину? Если нет - вы счастливчик. Если да - у вас был неграмотный или нерегулярный режим. В идеале ребёнку по режиму должно житься легко и удобно. "Режим дня” - это точное расписание всех мероприятий за день, привязанное ко времени. Лучший пример - детский сад, когда мы точно знаем во сколько прогулка/обед/тихий час. Режим актуален для подросших детей, лет с полутора...

Таблица - это ориентир. Значения среднестатистические; небольшие отклонения от данных таблицы - норма. Используйте для сравнения.